토마토 다이어트 올바른 방법 ○ 토마토를 먹는 다이어트라고 해도 그냥 토마토를 먹으면 되는 것은 아닙니다. ○ 그럼 실제로 토마토 다이어트는 어떻게 실시하면 좋은지에 대해 자세히 설명해 보겠습니다. 토마토는 언제 먹는 것이 좋을까요? ○ 하루 중 제일 좋은 시간은 저녁 먹기 전에 토마토를 먹는 것입니다. ○ 토마토는 성장 호르몬의 기능을 활성화시키는 비타민과 미네랄이 풍부하게 포함되어 있습니다. ○ 이 성장호르몬의 분비는 22시~2시가 가장 높은 것으로 알려져 있기 때문에 그 시간대에 가장 가까운 저녁식사 시간에 토마토를 먹음으로써 신진대사의 향상을 기대할 수 있습니다. ○ 또한 식전에 먹음으로써 과식을 방지하는 효과도 있기 때문에 저녁식사 전에 먹는 것을 추천합니다. ○ 그리고, 성장호르몬 분비를 방해..
토 마 토 ○ 유럽에는 옛날부터 '토마토가 빨개지면 의사가 파랗게 된다'는 이야기가 있을 정도로 토마토는 영양가 높은 야채입니다. ○ 그런 영양가 높은 토마토를 사용하여 유명인이 다이어트를 성공시켰다는 점에서 최근 토마토의 영양가와 다이어트 효과에 관심이 쏠리고 있습니다. ○ 그래서 이번에는 지금 화제가 되고 있는 토마토 다이어트의 올바른 방법에 대해 설명하겠습니다. 토마토 다이어트란 ○ 토마토 다이어트는 이름 그대로 토마토를 먹고 하는 다이어트입니다. ○ 토마토 다이어트라고 하면 식사를 토마토만으로 대체하는 다이어트 방법을 상상하는 사람이 많을 수도 있지만 토마토 다이어트는 대체 다이어트가 아니라 '식전에 토마토를 먹는' 다이어트 방법입니다. ○ 대체 다이어트는 식사를 모두 특정 재료로 대체하므로 일반..
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