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유산균 건강 기능 식품 선택법 ○ 어떤 유산균 건강 기능 식품을 선택하는 것이 좋을까요? ○ 유산균이란 탄수화물 등의 당을 분해하여 젖산을 만드는 세균을 총칭합니다. ○ 유산균의 종류는 다종 다양하고, 정식으로 인정되고 있는 종류는 250종 이상이고, 그 외에도 수천 가지가 더 있다고 합니다. ○ 그리고, 유산균이라고 해도 그 성질도 다양합니다. ● 비피더스균(비피도박테륨) - 주로 대장에 머물며 장의 움직임을 좋게 해 변비를 막고 다른 병원균을 몰아내 설사를 막는 역할을 합니다. ● 유산간균-유산간균-(락토바실루스) - 장의 면역력을 높이기도 하고, 유해 물질을 줄이기도 합니다. 그리고, 위에서 살아 파일로리균을 퇴치하는 역할도 합니다. ●유산구균(락토코커스) - 이름..

임신을 하게 되면 위장에 문제가 생길 수 있습니다. 첫째로 임신 초기에 메스꺼움과 구토가 하루 중 아무 때나 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 소화되기 쉬운 당질 식품을 공복 상태가 되지 않도록 소량씩 자주 먹어주고, 식사시보다는 식사 사이에 수분 섭취를 하는 것으로 완화됩니다. 또한 튀긴 음식, 가스를 많이 발생하는 과일, 채소와 같이 위장에 부담 줄 수 있는 식품의 과식은 피하도록 합니다. 임신 중에는 운동 능력이 감소해 식도 하부에 역류가 있을 수 있습니다. 식후 1~2시간은 누워 있지 않는 것이 좋으며, 소량씩 잦은 식사와 잠자기 전에 많은 음식을 먹지 않도록 하는 것이 좋습니다. 이때 몸에 꼭 끼는 옷을 입지 않아야 합니다. 여드..

좋은 건강기능식품을 구분하는 법 우리 주위에는 웰빙 열풍 덕분에 각종 건강기능식품이 홍수를 이루고 있다. 하지만 수많은 건강기능식품 가운데 내 몸에 꼭 맞는 제품을 고르기란 결코 쉬운 일이 아니다. 시중에는 다양한 건강기능식품이 나와 있지만 모두가 안전하고 좋은 품질인 것은 아니다. 건강기능식품을 고를 때에는 일단 정확한 기준을 파악하고 내 몸의 상태에 따라 적절한 식품을 골라야 한다. 또한 그 임상사례와 안전성, 가격 등도 중요한 요소이다. 식약청에 따르면 건강기능식품에는 제품포장지 앞면의 '건강기능식품'이라는 문구 또는 도안이 표시되어 있어야 하며, 이 문구나 도안이 없는 것은 식약청이 인정한 건강기능식품이 아니므로 주의해야 한다. 또한, 대학병원 의약품 제조업체 등을 운운하며 질병의 예방 및 치료에..

노화를 예방하고 영양의 균형을 잡아주는 건강기능식품 건강기능식품은 바쁜 현대인들이 간편하게 부족한 영양을 섭취하고 건강을 증진시키는 데 큰 도움을 준다. 실제로 최근 선진국들은 물론 많은 국가들에서 |건강기능식품산업이 하루가 다르게 성장하고 있다. 식품의약품안전청의 집계에 따르면 2004년 2264억원의 매출에 그쳤던 건강기능식품 국내 판매액은 2007년 에 6888억 원으로 3배 이상 증가했다고 한다. 우리가 두려워하는 현대병은 결코 단시간 내에 생기는 질병이 아니다. 평생에 걸쳐 몸의 영양 균형이 무너지고 무리한 생활습관을 가지면서 그 해독이 차곡차곡 쌓인 결과이다. 우리 몸은 균형이 무너지면 체내에서 산화장애가 일어나 여러 질병과 노화 증상이 시작된..

식품을 통한 건강증진에 대한 관심과 더불어 건강기능식품에 대한 인기가 높아지고 있습니다. 반면 효능을 정확히 알 수 없다는 특성과 의약품과의 유사성으로 인해 피해를 입는 소비자의 수도 늘고 있습니다. 따라서 건강기능식품에 대한 정확한 정보를 습득하여 피해를 입는 일이 없도록 소비자의 각별한 관심이 요구됩니다. 한국소비자원에 따르면 우리나라 소비자 중 70% 정도가 건강기능식품 섭취 경험이 있으며 비타민C, 유산균 식품, 종합비타민제, 강장제 및 강심제, 인삼가공식품 등을 주로 섭취하고 있습니다. 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 정제, 캡슐, 분말, 과립, 액상, 환 등의 형태로 제조, 가공한 식품을 말합니다. 건강기능식품법에 따르면 건강기능 식품군은 총 32개..