숙변의 색깔이나 냄새, 외형은? ○ 숙변의 여부를 확인하기 위해서는 숙변의 특징을 알아야 합니다. ○ 오랫동안 장내에 머무른 숙변에는 보통 변에 비해 다음과 같은 특징이 있다고 알려져 있습니다. · 강렬한 악취 · 검은 색 · 형상은 걸쭉한 사람도 있고 토끼똥처럼 둥굴기도 하고, 형태와 상관없이 딱딱하기도 합니다. · 숙변이 나올 때에 복통이 없다고 하는 사람도 있는가 하면 있다고 하는 사람도 있습니다. ○ 변의 냄새는 장내의 환경에 크게 좌우된다고 합니다. ○ 숙변은 오랫동안 장내에 머물러 있었기 때문에 부패하고 악취가 있는 것은 당연합니다. ○ 색상 역시 건강한 대변 색인 황토색이 아니라 건강하지 못한 대변색인 흑색인 것 같습니다. ○ 검은 색 변은 장내가 알칼리성으로, 나쁜 균이 많을 때 나타나는 ..
숙변이라는 말을 혹시 들어보셨나요? 장내에 쌓여 배출되지 않는 변을 말합니다. 그럼 '숙변'의 배출 방법에는 뭐가 있을까요? 오늘은 '숙변'에 대해, 상세한 정보를 전달해 드립니다. 숙변이란 ○ '숙변'이라고 하는 것은 장관 내에 오래 쌓여 있는 변을 가리키는 말입니다. ● 「숙변」이라고 하는 말에는 다음의 두 가지 쓰임새가 있는 것 같습니다. ① 장관 내에 오래 쌓여 있는 대변(변비의 일종) ② 장관 내에 질퍽질퍽하게 달라붙어 잘 배설되지 않는 대변 ○ 현재로서는 '숙변'이라는 말을 사용했을 때 무엇을 가리키는지는 사람마다 다릅니다. ①은 '체류변'이라고도 불리며 실제로 존재하는 것을 알고 있습니다만, ②에 대해서는 회의적인 의견도 많은 듯 합니다. ○ 이렇듯 숙변에 대해 존재 형태 심지어 존재 유부에..
식초 복용법 ○ 식초는 여러분이 아시다시피 매우 신 조미료입니다. ○ 아무리 건강에 좋다고는 해도 신맛으로 인해 원액 그대로 마시는 것도 쉽지 않습니다. ※ 이전 포스팅에서 말씀드린 것처럼 아세트산 성분의 단점도 있습니다. ○ 여기에서는 식초를 사용한 레시피, 간단하게 일상 생활에서 마실 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다. ○ 식초에 물을 탄 식초음료입니다. 꿀이 들어간 매실초를 사용하고 있습니다. ○ 재료(1인분) : 매실액 1큰술, 식초 1큰술 (취향에 따라 조절해주세요), 물 100cc, ·얼음 1조각 ○ 준비 재료를 섞어서 간단히 마실 수 있는 건강음료 입니다. 초산을 포함하지 않은 식초란 ○ 초산이 아무리 해도 걱정되시는 분은 초산 성분을 포함하지 않는 식초도 있습니다. ○..
식초는 한국의 대표적인 조미료 일반적으로 식초라고 하면 초산을 3~5% 정도 함유한 신맛이 나는 조미료를 말합니다. 초산은 이른바 식초의 신 성분을 말하며, 초산이 많을수록 시다고 느끼게 됩니다. 식초 만드는 법 ○ 식초는 백미 또는 현미를 찌고, 그것들에 누룩 세균과 물을 더해 알코올 발효시킵니다. ○ 여기에 아세트산을 만들어 내는 아세트산균을 더해 아세트산 발효를 시킵니다. ○ 이 공정과 숙성기간을 거쳐 식초가 만들어집니다. ○ 숙성 기간은 빠르면 몇 개월, 길면 몇 년 재울 수 있습니다. ○ 오랜 세월 묵힌 식초는 진하고 매우 향기로운 맛을 얻을 수 있습니다. ○ 오랜 세월 숙성시킨 식초는 주로 과실식초가 많고 포도가 원료인 발사믹식초 등은 20여 년 숙성시키는 등 마치 와인처럼 귀중한 고가로 거래..
선인균 섭취로 방귀를 개선!!! ○ 장내 환경 개선의 기본은 생활 습관의 개선이 제일 입니다. ○ 그렇지만, 「식사의 개선이 어렵다」 「바빠서, 운동할 시간을 낼 수 없다」 등, 철저히 하는 것은 어렵다고 하는 분도 있지요. ○ 그럴 때 선인균을 늘리는데 도움을 주는 것이 유산균이나 올리고당 등의 보충제입니다. ○ 선인균이 증가하면 장내는 산성이 되어, 악인균의 증식을 억제합니다. ○ 그리고, 장의 연동 운동도 촉진하여 변비와 스트레스성 방귀의 횟수와 냄새를 정상적인 상태에 가깝게 합니다. 영양제를 섭취할 때의 포인트 < 보충제를 섭취하는 타이밍은?> ○ 유산균을 섭취할 때의 타이밍은 언제든지 상관 없습니다. ○ 식후가 살아 장에 닿기 쉽다는 설도 있지만, 원래 죽은 균도 장내에 살고 있는 선인균의 먹이..
- Total
- Today
- Yesterday
- 대체다이어트
- 닭가슴살도시락
- 코로나19
- Aesop
- 건강의 적 비만
- 닭가슴살요리
- 계란다이어트
- 지방태우기
- 다이어트도시락
- 건강기능식품
- 건강교실
- 유산균음료
- 신종코로나
- 신종코로나바이러스
- 돼지고기다이어트
- 유산균
- 당뇨
- 코로나바이러스
- 다이어트
- 당뇨병
- 저탄고지
- 건강강의
- 보청기
- 닭가슴살다이어트
- 다이어트보조제
- 다이어트약
- 다이어트식단
- 다이어트음식
- 우한폐렴
- 건강강좌
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 |