MCT 오일 추천 사용 방법 ○ MCT 오일은 같은 중쇄지방산이 많이 함유된 코코넛 오일과 달리, 무미 무취하고 깔끔한 사용감이 있습니다. ○ 따라서 음료와 요리에 큰 거부감 없이 사용하는 분들이 많은 것 같습니다. ○ MCT 오일 추천 사용법을 소개합니다 ○ 커피, 코코아와 스무디, 단백질 음료 등에 섞어 섭취하는 분들이 많은 것 같습니다. ○ 감칠맛을 더 내고 싶은 음료를 만들기 위한 방법으로 추천하고 마시는 방법은 잘 저어서 유화를 시키는 것이 포인트인 것 같습니다. ○ 심지어는 스프나 스튜, 된장국 등에 넣어도 좋습니다. ○ MCT 오일은 요리에도 사용할 수 있지만 끓는점이 낮다는 특징이 있으며, 튀김이나 볶음 등 고온으로 가열하는 ..
MCT오일 MCT(Medium-Chain Triglyceride)는 중쇄지방산으로 소화, 흡수성이 뛰어나 의료 현장 등에서도 오랜 세월 사용되어 왔다는 MCT 오일은 최근에는 다이어트를 비롯한 다양한 효과가 주목받고 있습니다. 오늘은 MCT오일의 건강 유지 효과와 MCT오일을 사용한 건강 다이어트방법에 대해 알아보겠습니다! MCT 오일이란 ○ 평소 우리가 섭취하는 기름은 탄소(C) 사슬의 길이로 「단쇄 지방산」 「중쇄 지방산」 「장쇄 지방산」의 3종류로 나눌 수 있습니다. ○ 식초, 우유, 유제품 등 ○ 장쇄지방산보다 빠르게 분해, 흡수된다. ○ 단시간에 에너지가 된다 ○ 체내에 지방으로 축적되기 어렵다. ○ 인지기능 저하 억제 등의 건강효과가 있다. ○ 코코넛오일,..
숙변에 대한 Q&A ■ 숙변을 보면 아름다운 피부가 된다는 것이 사실입니까? ▷ 숙변이 있는 몸은 변비와 같고, 장내에 유해세균이 증식하기 쉽고, 유해물질이 발생하기 쉬운 상태로 되어 있다고 생각됩니다. ▷ 숙변을 봄으로써 장내 균형이 잡혀 유해 물질의 영향으로부터 피부를 보호하는 효과가 있다고 생각됩니다. ■ 숙변을 보면 살이 빠집니까? ▷ 보통의 배설과 같고, 변을 보면 그 만큼 체중은 줄어듭니다만, 몸 자체가 「마른다」라고 하는 것과는 다릅니다. ▷ 변비 해소에 의해 다이어트에 긍정적인 효과나 체험담은 자주 있습니다. ■ 숙변을 보는 것으로 인해 장내 세균의 균형이 깨지는 일은 없습니까? ▷ 숙변을 보는 방법에 따라 다르겠지만 단식이나 장내 세척, 또는 나쁜 균을 살균하는 효과가 있는 음식이나 야채..
숙변의 색깔이나 냄새, 외형은? ○ 숙변의 여부를 확인하기 위해서는 숙변의 특징을 알아야 합니다. ○ 오랫동안 장내에 머무른 숙변에는 보통 변에 비해 다음과 같은 특징이 있다고 알려져 있습니다. · 강렬한 악취 · 검은 색 · 형상은 걸쭉한 사람도 있고 토끼똥처럼 둥굴기도 하고, 형태와 상관없이 딱딱하기도 합니다. · 숙변이 나올 때에 복통이 없다고 하는 사람도 있는가 하면 있다고 하는 사람도 있습니다. ○ 변의 냄새는 장내의 환경에 크게 좌우된다고 합니다. ○ 숙변은 오랫동안 장내에 머물러 있었기 때문에 부패하고 악취가 있는 것은 당연합니다. ○ 색상 역시 건강한 대변 색인 황토색이 아니라 건강하지 못한 대변색인 흑색인 것 같습니다. ○ 검은 색 변은 장내가 알칼리성으로, 나쁜 균이 많을 때 나타나는 ..
숙변이라는 말을 혹시 들어보셨나요? 장내에 쌓여 배출되지 않는 변을 말합니다. 그럼 '숙변'의 배출 방법에는 뭐가 있을까요? 오늘은 '숙변'에 대해, 상세한 정보를 전달해 드립니다. 숙변이란 ○ '숙변'이라고 하는 것은 장관 내에 오래 쌓여 있는 변을 가리키는 말입니다. ● 「숙변」이라고 하는 말에는 다음의 두 가지 쓰임새가 있는 것 같습니다. ① 장관 내에 오래 쌓여 있는 대변(변비의 일종) ② 장관 내에 질퍽질퍽하게 달라붙어 잘 배설되지 않는 대변 ○ 현재로서는 '숙변'이라는 말을 사용했을 때 무엇을 가리키는지는 사람마다 다릅니다. ①은 '체류변'이라고도 불리며 실제로 존재하는 것을 알고 있습니다만, ②에 대해서는 회의적인 의견도 많은 듯 합니다. ○ 이렇듯 숙변에 대해 존재 형태 심지어 존재 유부에..
- Total
- Today
- Yesterday
- 보청기
- 저탄고지
- 우한폐렴
- 코로나19
- 다이어트보조제
- 유산균
- 건강의 적 비만
- 닭가슴살도시락
- 다이어트도시락
- 닭가슴살다이어트
- 신종코로나바이러스
- 유산균음료
- 닭가슴살요리
- 당뇨병
- 다이어트식단
- 코로나바이러스
- 다이어트
- 다이어트음식
- 건강강의
- 대체다이어트
- 다이어트약
- Aesop
- 신종코로나
- 지방태우기
- 계란다이어트
- 건강교실
- 당뇨
- 건강강좌
- 건강기능식품
- 돼지고기다이어트
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |