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레몬그라스로 천연 방충제 만들기 ○ 모기가 싫어하는 향기 성분을 포함한 레몬그라스 오일를 사용한 방충제 스프레이입니다. ○ 레몬그라스 기름은 피부에 자극성이 있으므로 만들 때는 피부에 닿지 않도록 주의하십시오. ○ 방충망 등 피부에 직접 붙이지 않는 경우는 오일의 양을 조금 늘려도 좋습니다. ○ 분량 : 50ml ○ 만드는 시간 10분 · 정제수 45ml · 무수에탄올 5ml · 레몬그라스 오일 10방울(레몬글라스 외, 시트로넬라나 유칼립투스 레몬, 박하 등을 취향에 따라 혼합) · 청결한 스프레이 용기 1개 (아로마용으로 판매되고 있는 갈색이나 청색 등의 차광 타입을 추천) ○ 스프레이 용기에 무수에탄올을 넣고 거기에 레몬그라스 오일을 넣습니다. ○..

레몬 향이 나는 허브는 몇가지 있지만 레몬그라스의 시원하고 날카로운 향기는 독특합니다. 약초로 오래전부터 사용되고 있으며, 몸에 좋은 효과도 많이 가지고 있는 레몬그라스입니다. 이번에는 레몬그라스의 효능과 사용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 레몬그라스란 ○ 레몬그라스(영어:Lemon grass)란, 인도나 타이, 말레이시아 등이 원산지로 벼과의 여러해살이 풀입니다. ○ 감귤류에 포함된 시트랄이라는 성분을 포함해 레몬과 같은 상쾌한 향을 가지고 있습니다. ○ 신선한 레몬그라스는 차 등으로 마시면 가벼운 신맛이 있고, 자극적인 맛과 단맛이 없는 산뜻한 향으로 요리에도 잘 어울리며, 태국과 베트남 요리 등 주로 동남아 요리에 사용됩니다. ○ 살균효과와 방충제 효과가 있어 아로마 오일로도 많이 이용되는 식물입..

건조 잎으로 만드는 수제 스킨 케어 캐모마일 화장수 캐모마일은 피부를 희고 매끈하게 해준다고도 하며 뛰어난 스킨케어 능력을 가지고 있습니다. 캐모마일 티백로도 손쉽게 만들 수 있으니 한번 시도해 보세요. ● 만드는 시간 : 5분 ○ 청주(순미주) 360ml ※ 순미주 : 쌀고오지와 물 이외의 원료를 일체 사용하지 않고 양조된 청주. ○ 글리세린 칼리액 : 50ml ○ 저먼 캐모마일 (건조 꽃) 15g ○ 유리병(끓는소독물) ○ 스킨 용기 ○ 차 티백용 주머니 1. 깨끗한 유리병안에 캐모마일을 넣습니다. 티백으로 된 제품이라면 그대로 넣고, 티백으로 되어있지 않은 제품은 티백 주머니에 넣고 나서 사용하면 나중에 쉽게 꺼낼 수 있습니다. 2. 유리병 안에 준비한 청주를 넣습니..

부드럽고 온화한 향기로 많은 사람에게 사랑받고 있는 캐모마일. 허브차 하면 캐모마일이라고 하시는 분들도 많으시겠죠? 이번에는 캐모마일의 효과 효능 및 종류에 따른 차이와 티 이외의 사용법 등 캐모마일을 즐길 수 있는 정보를 전달해 드립니다. 캐모마일은? ○ 캐모마일(영어: Roman Chamomile/German Chamomile)은 흰색의 작은 꽃을 피우는 국화과 허브입니다. ○ 캐모마일 이용의 역사는 오래 되었고, 이집트에서는 캐모마일을 태양신에게 바쳤고 그 뛰어난 치유력으로 인해 다른 어떤 허브보다도 숭배했다고 합니다. ○ 그 약효로 인해 다양하게 이용되어 온 캐모마일은 주로 허브티로 사용되고 있습니다. 캐모마일 종류와 맛, 향기 ○ 캐모마일에는 몇 가지 종류가 있습니다. ○ 대표적인 것은 '로맨 ..

백리향 사용법 ○ 요리 뿐만 아니라 생활 속에서의 활용 용도가 많은 것이 백리향 허브의 특징입니다. ○ 건조 백리향에 뜨거운 물을 붓고 증기에 얼굴을 댑니다. ○ 목욕 타올 등으로 얼굴과 세면기를 가리고, 가능하면 증기가 빠져나가지 않도록 합니다. ○ 백리향 페이셜 스팀은 피부의 활성화를 도모하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. ○ 페이셜 스팀 후에는 남은 백리향액으로 전신욕 용도로 사용해도 좋습니다. ○ 백리향은 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다. ○ 건엽 3큰술을 팩에 담아 목욕이나 족탕에 띄우면, 몸의 순환이 좋아집니다. ○ 물의 온도는 성분이 침투하기 쉽도록 38~40℃의 미지근한 온도가 최적입니다. ○ 항균 작용도 강하기 때문에 무좀 대책으로 족탕..

기품이 있는 향기와 뛰어난 약효로 많은 이들을 사로잡아 온 타임(백리향). 중세인들이 쓴 '성스럽고 매력적인 허브'로 표현했고, 허브 중에서도 으뜸으로 꼽히며, 세계에서 가장 사랑받는 허브 중 하나입니다. 현대의 생활 속에서도, 백리향을 활용하면 기쁨이 배가 됩니다. 요리에 미용에 약용으로 그 활용 범위가 넓다는 것이 허브 중 가장 사랑 받는 이유 오늘은 백리향의 요리에의 사용법을 중심으로 생활 속에서의 활용법과 효과, 효능을 정리했습니다. 백리향이란 ○ 백리향(영어: Thymes)이란 차조기과의 여러해살이풀로 서양의 대표적인 허브 중 하나입니다. ○ 원산지는 지중해 연안으로 그 이름은 그리스어로 '용기'를 뜻하는 'Thymon'에서 유래되었다고 합니다. ○ 백리향은 다양한 향의 품종이 존재하지만, 가장..

루이보스차 우려내는 법 ○ 많은 건강효과가 있는 루이보스티 ○ 루이보스티를 내리는 방법을 소개합니다. ○ 루이보스티를 우려내는 방법에는 끓이는 방법과 냉수에 우려내는 방법 2가지가 있습니다. ○ 제품에 따라서는 끓여서 우려는 전용 제품이 있기 때문에, 각각에 맞는 방법으로 내리면 됩니다. ○ 티백 타입도 있으나 컵에 티백을 넣고 뜨거운 물을 붓는 것만으로는 루이보스티의 본연의 맛과 효능을 기대할 수 없는 경우가 있으므로 주의하시기 바랍니다. - 물 1L - 끓이는 용도의 루이보스 찻잎 5g 정도 - 끓는 물에 찻잎을 넣고 약한 불에서 10분 정도 우려냅니다. - 완성되면 찻잎을 제거합니다. - 각 제품의 패키지에 기재를 내리는 방법도 참고해 주세..

루이보스티의 부작용 ○ 현재까지 루이보스티에 부작용이 있다는 보고는 전혀 없는 상태입니다. ○ 녹차나 커피 등에 비해 데이터의 수가 적다는 것도 있지만 루이보스티가 원인이라고 특정된 건강 피해 등의 보고는 없는 것 같습니다. ○ 아무리 부작용이 없다고 해도 과음은 금물 입니다. ○ 루이보스티의 과잉 섭취에 대해서 생각할 수 있는 주의점을 정리했습니다. ● 화장실에 자주 간다. - 많은 차에도 해당이 되지만 과음을 하면 소변을 자주 보게 됩니다. 따라서 잠들기 전이나 외출 전에는 양을 적게 먹도록 합니다. - 그렇다고는 해도 소변은 노폐물이나 독소를 배출하는데 있어서 중요한 생리작용으로 일상 생활에 지장이 생기지 않는 범위라면 특별히 신경 쓸 필요는 없습니다. ● 소화불..

"루이보스티는 몸에 좋다"고 많이 들었어요 그렇다면 루이보스티는 어떤 차일까요? 현대인들은 일을 하면서 항상 머그잔에 뭔가 마실 것을 담아 옆에 두고 있습니다. 한숨 돌리고 싶을 때에는 카페인이 들어간 커피도 좋지만, 너무 많이 마시는 것이 문제 입니다. 앞으로는 커피 대신 루이보스티로 바꾸어 보세요. 루이보스 티(TEA)는 어떤 차일까요? ○ 루이보스티의 원료가 되는 루이보스는 콩과 아스파라투스속의 일종. ○ 남아프리카 공화국의 케이프 타운으로부터 250 km, 세달버그 산맥의 중턱에서 자랍니다. ○ 침엽수처럼 가늘고 뾰족한 잎이 특징으로, 홍차나 녹차 등의 '차나무'와는 다릅니다. ○ 진한 붉은 색에서는 상상할 수 없을 정도로 독특한 맛이 나고 타닌이 적기 때문에 떫은 맛이 없고 은은한 단맛이 있습니..

민트(=허브) 티의 영양성분 ○ 민트(허브)에 들어 있는 영양소가 녹아 있는 민트(허브) 티는 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. ○ 지금부터는 민트(허브) 티에 함유된 대표적인 영양성분에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다. 민트(=허브) 폴리 페놀 ○ 페퍼민트에 들어있는 대표적인 성분으로 다른 허브에는 거의 들어있지 않은 것이 특징입니다. ○ 코 점막의 붓기를 억제하거나 꽃가루 알레르기의 원인 물질인 히스타민이나 류코트리엔의 방출을 억제하는 등의 작용이 있기 때문에 알레르기 증상을 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 멘 톨 ○ 민트(허브)의 줄기나 잎 부분을 수증기로 증류함으로써 얻을 수 있는 박하 오일 정유로 피부에 닿으면 시원한 감촉을 얻을 수 있는 것이 특징입니다. ○ 섭취하면 피부를 활성화 시키고,..

민트(허브) 3500년 전부터 생약으로 사용되고 있었습니다. 현재는 허브차 중 하나로 우리가 친숙하게 접하고 있습니다. 민트(허브)차를 마심으로써 건강과 미용에 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 이번에는 민트(허브)티의 종류와 올바른 마시는 방법에 대해 주의점과 함께 알기 쉽게 설명해 드리겠습니다. 민트(허브)의 종류 ○ "허브" 또는 “민트”라고 불리는 경우도 많습니다만, 이는 민트와 허브의 종류를 총칭한 호칭입니다. ○ 민트(허브)의 종류는 실제로 수천가지가 있습니다. 민트(허브)의 종류는 수천 가지? ○ 원래는 600종류 이상이라고 알려져 있던 민트(허브)는 옛날부터 몇 번이나 교배를 반복하는 동안 지금은 3500종류 이상이나 존재한다고 알려져 있습니다. ○ 또한 잡초만큼이나 생명력이 강하기 때문에 ..