장내 환경과 방귀의 관계 ○ 방귀 고민에 깊이 관련되어 있는 것이 장내 환경입니다. ○ 장내 환경이 악화되면 나쁜 균이 증가하여 다음과 같은 증상으로 이어집니다. ○ 방귀에 치소나 유황, 암모니아, 니트로소아민 등의 성분이 포함되어, 냄새가 심해진다. ○ 변비의 원인이 되어, 더욱 방귀의 증상과 장내 환경이 악화되는 악순환에 ○ 방치하면 나쁜 균이 만들어낸 유해 물질이 전신에 영향을 준다. ○ 방귀의 원인 중에 변비, 스트레스, 질병디 모두 장내 환경과 관계하고 있습니다. ○ 장의 부진은 전신에 영향을 미쳐, 만병의 근원이라고도 합니다. ○ 방귀가 창자의 상태가 좋지 않다는 것을 알리는 신호일지도 모른다고 생각되면, 다음부터 장내 환경 개선법을 시도하여, 산뜻하고 건강한 장을 ..
방귀가 자주 나오고, 냄새가 심하다면 장내에서의 문제가 원인일지도 모릅니다. 방귀가 자주 나오는 여러 가지 원인을 소개하고, 해결 방법을 소개합니다. 방귀가 자주 나오는 다섯 가지 원인 ○ 방귀는 대부분 장내에서 만들어지는 가스입니다. ○ 건강한 사람이라도 하루에 5~6번 정도는 나오는 것으로 알려져 있으며, 잘 나온다고 해도 크게 걱정할 필요는 없습니다. ○ 하지만 방귀의 횟수가 너무 많으면 아무 곳에서나 해결할 수가 없어 신경이 쓰이기 마련입니다. ○ 또한 증상이 계속되는 경우는 컨디션 불량이나 질병이 숨어 있을 수도 있다고 합니다. ○ 먼저 '내 방귀의 원인이 무엇인가?'를 밝혀내는 것이 방귀 고민 해소의 첫걸음입니다. 원인1. 변 비 ○ 방귀로 인해 불편을 겪고 계신 분들에게 많은 현상이 「변비」..
크릴오일에 대해서 일본에서 발표된 논문을 중심으로 효능, 효과를 소개 합니다. 크릴오일은 바닷속에 서식하는 남극 크릴리아미(동물플랑크톤의 일종)로부터 얻은 오일 성분입니다. 크릴오일에는 아래의 세 가지 영양소가 풍부합니다. 1. EPA·DHA(오메가3 지방산) 2. 레시틴(인지질) 3. 아스타크산틴 EPA·DHA는 어유에도 포함되어 있으며, 연어 오일, 참치 오일 등이 판매되고 있습니다. 어유와 크릴오일의 EPA, DHA는 구성 성분에 차이가 있습니다. - 어유 : 트리글리세라이드형 EPA/DHA - 크릴 오일: 인지질형 EPA/DHA ○ 인지질은 세포막의 구성 성분이기도 하기 때문에 인지질형인 EPA DHA는 인체에 흡수되기 쉽고 뇌혈액관문(BBB)을 통과하기 때문에 뇌에도 작용하기 쉬워 뇌신경계 개선..
암 위험을 줄이기 위한 식품 암과 싸울 수 있는 식품을 찾고 계십니까? 암센터의 전문가들은 식물성 식품을 중심으로 한 건강한 식생활을 하면 암 위험을 (없애지는 못하더라도) 줄일 수 있다고 말합니다. 암과 싸울 만한 음식이 있을까요? 특정 음식으로 암 예방을 할 수 있습니까? ○ 유감스럽게도 이런 질문에 정답은 없습니다. ○ 암을 예방하거나 발암 위험을 제로로 만들 수 있는 식품은 없습니다. ○ 건강에 좋은 식생활로 위험을 줄일 수는 있어도 위험을 완전히 없앨 수는 없는 것입니다. 암 예방과 식생활 ○ 암의 원인은 다양합니다. ○ 연구 결과에 따르면 건강에 좋은 식품을 골라 식사하는 습관을 유지함으로써 암 위험을 줄일 수 있습니다. ○ 그러나 음식으로 암 예방을 할 수 있다고 절대적인 확신을 가지고 말할..
식품을 통한 건강증진에 대한 관심과 더불어 건강기능식품에 대한 인기가 높아지고 있습니다. 반면 효능을 정확히 알 수 없다는 특성과 의약품과의 유사성으로 인해 피해를 입는 소비자의 수도 늘고 있습니다. 따라서 건강기능식품에 대한 정확한 정보를 습득하여 피해를 입는 일이 없도록 소비자의 각별한 관심이 요구됩니다. 한국소비자원에 따르면 우리나라 소비자 중 70% 정도가 건강기능식품 섭취 경험이 있으며 비타민C, 유산균 식품, 종합비타민제, 강장제 및 강심제, 인삼가공식품 등을 주로 섭취하고 있습니다. 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 정제, 캡슐, 분말, 과립, 액상, 환 등의 형태로 제조, 가공한 식품을 말합니다. 건강기능식품법에 따르면 건강기능 식품군은 총 32개..
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