방귀가 자주 나오는 원인 다섯 가지

방귀가 자주 나오고, 냄새가 심하다면 장내에서의 문제가 원인일지도 모릅니다.

방귀가 자주 나오는 여러 가지 원인을 소개하고, 해결 방법을 소개합니다.

방귀가 자주 나오는 원인 다섯 가지

방귀가 자주 나오는 다섯 가지 원인

○ 방귀는 대부분 장내에서 만들어지는 가스입니다.

○ 건강한 사람이라도 하루에 5~6번 정도는 나오는 것으로 알려져 있으며, 잘 나온다고 해도 크게 걱정할 필요는 없습니다.

방귀가 자주 나오는 원인 다섯 가지

○ 하지만 방귀의 횟수가 너무 많으면 아무 곳에서나 해결할 수가 없어 신경이 쓰이기 마련입니다.

○ 또한 증상이 계속되는 경우는 컨디션 불량이나 질병이 숨어 있을 수도 있다고 합니다.

○ 먼저 '내 방귀의 원인이 무엇인가?'를 밝혀내는 것이 방귀 고민 해소의 첫걸음입니다.

방귀가 자주 나오는 원인 다섯 가지

원인1.  변  비

○ 방귀로 인해 불편을 겪고 계신 분들에게 많은 현상이 「변비」 입니다.

○ 변비의 경우는 방귀의 횟수가 늘어날 뿐만 아니라 냄새가 심해지는 것이 특징입니다.

○ 변이 장내에 막히면 장내의 악인균이 증가하는데, 이 악인균이 단백질등을 분해해 만들어지는 것이 치소나 유황, 암모니아, 니트로소아민이라고 하는 유해 물질 입니다.

○ 이들은 냄새가 심하고 신체에 해롭기 때문에 변비로 인한 방귀는 시급히 해결해야 합니다.

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○ 스스로는 변비라고 의식하고 있지 않아도 실은 뱃속에 변이 쌓여 있는 경우도 많다고 합니다.

○ 방귀의 횟뿐 아니라 냄새가 신경이 쓰인다면 변이 나온 날과 양, 냄새와 형상을 기록하는 변일지를 체크하여 변비가 아닌지 여부를 체크해 보십시오.

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원인2.  음  식

○ 고구마류를 먹으면 방귀가 나온다 이런 얘기를 들어본 분이 많을 겁니다. 방귀는 음식의 내용에 따라 달라져요.

○ 방귀는 식이섬유, 그 중에서도 수용성 식이섬유는 장내 세균으로 분해되어 가스를 발생시키기 쉽다고 합니다.

방귀가 자주 나오는 원인 다섯 가지

○ 식이섬유는 우리 몸에 여러가지 긍정적인 작용을 하는 성분으로 적극적으로 섭취하면 좋은 성분 입니다.

○ 이 때의 가스는 탄산가스나 메탄가스로 냄새도 적고, 특히 몸에 해로운 것은 아닙니다.

○ 따라서 건강면에서 말하면 특별히 신경 쓸 일은 없는 것이 이런 종류의 방귀입니다.

○ 그렇다고 해도 신경이 쓰인다면 식이섬유가 많은 음식을 조금 삼가 해 보는 것도 좋을 것입니다.

○ 또한 유당 불내증이 있는 분이 유제품을 섭취한 경우에도 방귀가 나오기 쉽다고 합니다.

○ 우유 등을 마시면 으레 배가 불편하고, 방귀가 자주 나온다면 유당 불내증의 가능성도 생각해 보십시오.

방귀가 자주 나오는 원인 다섯 가지

원인3. 스트레스

○ 스트레스가 장에 미치는 영향은 크고, 이것이 방귀의 원인으로 꼽히는 경우도 많은 것 같습니다.

○ 검사를 해도 별 문제가 없다고 하는데, 변비가 되어 토끼똥 같은 동글동글한 변이 나오거나 하는가 하면 설사가 나오는 경우도 있습니다.

○ 이런 증상이 있는 경우에는 스트레스가 원인이 되어 장이 경련하고 연동 운동이 원활하게 이루어지지 않는 것일지도 모릅니다.

○ 이런 유형의 분은 먹으면 바로 복통이 있을 수도 있습니다.

○ 설사나 변비 증상이 계속되면 장내 환경이 악화되어 방귀의 횟수뿐만 아니라 냄새도 신경이 쓰이게 되기 때문에 해결이 필요한 방귀입니다.

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원인4.  질  병

○ 방귀가 질병과 연결되어 있는 것은 드물지만, 다음과 같은 증상을 동반한 경우는 병원에 가서 검사를 받는 것이 좋습니다.

○ 원인3에서 언급한 '설사와 변비의 반복'이 장기간에 걸쳐 계속되는 경우

　→ 과민성장증후군(IBS)일 가능성이 있습니다.

○ 혈변이 나온다, 진물이 있는 변이 나오는 것 외에, 변이 나오기 어렵다, 변이 가늘다, 복통이 있다.

　→ 대장 용종·대장암일 가능성이 있습니다.

방귀가 자주 나오는 원인 다섯 가지

○ 기타 생각할 수 있는 원인

- 장내 세균이 내는 가스 외에 빨리 먹거나 긴장해서 공기를 마셔 버려서 방귀가 나오기 쉬워질 수도 있습니다.

- 특별히 문제가 있는 방귀는 아니지만, 증상이 계속되어 고통스러운 경우, 방귀뿐만 아니라 트림도 자주 나오는 복부 팽만감을 동반하는 경우에는 '탄기증'의 가능성도 생각해 보시기 바랍니다.

방귀가 자주 나오는 원인 다섯 가지

○ 또한 임신 중에 방귀가 나오기 쉬워졌다는 분도 많은데, 이는 임신 중에는 불룩한 배에 압박되어 변비가 되기 쉽고, 장내 환경이 악화되기 쉬운 것이 원인인 것 같습니다.

방귀가 자주 나오는 원인 다섯 가지

어린이 방귀가 자주 나오는 경우는?

○ 우선 변비 증상이 없는지, 컨디션이 나쁘지 않은지 살펴 보시기 바랍니다.

○ 아이는 공기를 마셔서 방귀가 자주 나오는 경우도 많기 때문에 변비가 아니라면 상태를 관찰하고 정도로 대응하는 것이 좋습니다.

○ 복통을 호소하는 등 다른 증상이 있으면 의사와 상담을 해 주십시오.