라이프 뷰티 헬스

최근 홈쇼핑, 인터넷 쇼핑몰에서 다이어트 식품 또는 건강식품 크릴오일을 많이 볼 수 있습니다. 인기 만큼이나 효능, 효과, 부작용 등에 대해서 조사해 봤습니다. 크릴은 갑각류로 플랑크톤의 일종입니다. 우리가 흔히 알고 있는 크릴새우는 새우를 닮아 편의상 부르고 있을 뿐 분류학상 새우와는 연관이 없습니다. 주로 남극 대륙을 둘러싼 얼음 바다에 주로 서식하고 있습니다. 크릴은 영양가가 높은 편이고, 고단백질에 필수 지방산을 포함하고 있으며, 키틴과 키토산도 포함하고 있습니다. 또한, 남극의 크릴은 오메가3라는 불포화지방산을 다량 함유하고 있기도 합니다. 하지만 크릴은 인체에 해가 될 수 있는 플루오린(불소) 성분을 지녔기 때문에 식용으로 활용하기 ..

다이어트의 성공을 좌우하는 가장 중요한 요소는 바로 건강하고 슬림한 식단입니다. 식단을 통해서 다이어트에 성공하기 위해서는 체지방을 줄여주는 음식 또는 원료가 어떤 것이 있는지 알아볼 필요가 있습니다. 다이어트에 도움을 주는 음식 위주의 건강하고 슬림한 식단을 통해서 체지방을 줄이고, 다이어트에 성공할 수 있습니다. 우리가 섭취하는 음식은 작은 알갱이로 소화되어 장에서 흡수됩니다. 흡수된 영양소들은 이동하면서 필요한 부분에 쓰이게 됩니다. 사용하고 남은 영양소 일부는 비상 에너지로 간이나 근육에 저장되고, 나머지는 우리 몸에 지방의 형태로 축적됩니다. 이렇게 저장된 체지방은 우리 몸을 보호하며, 에너지가 부족할 경우 공급원이 되기도 합니다. < 체지방 감소가 왜 중요할까요?..

시서스가루 다이어트 요즘 화제이다. 일부 유명 배우, 아나운서의 영향과 지방 분해 효과가 있을 것으로 알려지면서 다이어트 소비자들에게 더욱 관심의 끌고 있습니다. 오늘은 이런 시서스가루 다이어트에 대해 효과, 효능, 부작용, 주의할 점 등에 대해 알아보겠습니다. 시서스는 열대 아시아, 아프리카, 아라비아 등지에서 자라는 포도과 식물입니다. 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하는 식물이고, 포도나무의 한 종류입니다. 현재 안정성과 효능을 인정받아 영국 식품 표준청과 캐나다 연방 보건부에 등재된 것으로 알려져 있고, 시서스 추출물은 식약처로부터 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 인정받은 바 있습니다. 시서스에는 비타민 B1, B2, 판토텐산 등도 함유되어 있습니다. < 서서스 효능, 효..