퐁당워터란, 퐁당워터의 효능 효과, 다이어트효과

외형이 예쁘고 세련된 퐁당워터

SNS에서도 인기가 높고 이름을 들어 본 적이 없어도 사진을 본 적이 있는 사람은 많을 것 같습니다.

화제의 퐁당워터는 여성에게 미용 효과가 있는 것을 아십니까?

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 외형도 예쁜 퐁당워터란 무엇인가요?

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 < 퐁당워터란 >  

○ 퐁당워터는 미용 대국으로 인정 받은 우리나라에서 처음 만들어지게 된 음료입니다.

○ 국내의 SNS에서 인기를 끌고있는 것이 그 시초로 이후 중국, 대만, 일본에도 알려지고 있습니다.

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○ 퐁당워터는 물 또는 탄산수(단맛이 없는 탄산수)에 말린 과일을 담근 음료 입니다.

○ 외형이 예쁠 뿐만 아니라 섬유질과 아연, 철분, 미네랄, 칼슘 등이 풍부하게 포함 된 말린 과일을 사용하고 있기 때문에 영양가도 높은 것이 특징입니다.

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○ 또한 쉽게 만들 수 있는 것도 인기의 이유 중 하나입니다.

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  < 해독워터와의 차이 >  

○ 퐁당워터와 비슷한 음료인 해독워터가 있습니다.

○ 외형이 비슷하기 때문에 차이를 알기 어려울지도 모르지만, 퐁당워터가 마른 과일 을 사용하는 반면, 해독 워터는 신선한 야채와 과일, 허브 등을 물이나 탄산수로 담근 음료 입니다.

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○ 퐁당워터에 비해 해독 워터는 재료의 껍질을 벗기거나 다듬어야 하는 등 준비가 필요하고,  먹으려면 2 ~ 4 시간 정도의 시간을 필요로 등 약간의 노력과 시간이 소요될 것이 특징 입니다.

○ 따라서 퐁당워터는 해독워터의 진화 판이라고도 합니다.

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퐁당 워터의 3대 효과

○ 예쁜 외형의 퐁당워터의 인기 비결은 미용 효과 입니다.

○ 퐁당워터에 어떤 미용 효과가 있는지 자세히 소개해 드리겠습니다.

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  < 변비 해소 >  

○ 말린 과일에 풍부하게 들어있는 영양소의 하나인 식이 섬유가 있습니다.

○ 식이섬유는 건조에 강하다는 특징이 있기 때문에 말린 과일에도 영양소가 손상되는 경우는 거의 없다고 합니다.

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○ 식이섬유는 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유, 2 종류가 있습니다.

○ 수용성 식이섬유는 장내 세균의 먹이가 되어 장내 환경을 정돈하고 장내의 노폐물이나 유해 물질을 밖으로 배출 해주는 기능이 있습니다.

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  < 다이어트 효과 >  

○ 수용성 식이섬유는 포만감을 지속하기 쉽고, 과식을 방지하는 효과도 있기 때문에 살찌기 어려운 체질 만드는데 도움을 줍니다.

○ 한편, 불용성 식이섬유는 위와 장에서 수분을 흡수하여 팽창하여 대장을 자극하고 이로 인해장의 연동 운동이 활발하게 되기 때문에 변비를 해소 해주는 기능은 물론 이로 인해 다이어트에 도움을 줍니다.

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○ 말린 과일은 두 가지 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있기 때문에 다이어트와 변비 해소를 동시에 기대할 수 있습니다.

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  < 부종의 해소 >  

○ 옛날과 비교하면 식사는 페스트푸드가 증가하고, 많은 사람들이 이용하는 외식과 가공 식품은 맛이 진하여 소금도 많이 사용되고 있습니다.

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○ 따라서 몸 안에 염분 과다 상태가 되기 쉬운 것으로부터, 부종을 유발하기 쉬워지고 있습니다.

○ 퐁당워터에 사용되는 말린 과일에 풍부하게 들어있는 칼륨은 지나치게 섭취한 염분이나 여분의 수분을 밖으로 배출하는 것을 지원하는 기능이 있기 때문에 부종 해소에 효과적입니다.

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  < 피부 미용 효과 >  

○ 원래 신선한 과일은 피부 미용 효과가 있다는 것은 잘 알고 계실 겁니다.

○ 하지만 신선한 과일을 말려서 먹어도 같은 효과를 기대할 수 있습니다.

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○ 말린 과일은 피부 미용에 빠질 수 없는 비타민 ACE (에이스)라는 비타민 A · 비타민 C · 비타민 E와 폴리 페놀이 풍부하게 포함되어 있습니다.

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○ 비타민 A

- 피부의 세포를 활성화시킴으로써 피부의 건조와 노화를 막는 기능이 있습니다.

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○ 비타민 C

- 노화의 원인인 활성 산소를 억제하고, 피부를 부드럽게 하는데 필수적인 콜라겐 생성을 지원하는 기능이 있어 기미와 주름을 방지하고 상처나 화상의 치유를 촉진시켜 줍니다.

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○ 비타민 E

- 일명 회춘 비타민 이라고도 하며, 항산화력이 강하고 노화를 억제하는 작용이 있습니다.

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○ 폴리 페놀

- 항산화 물질의 대표 선수이며, 말린 과일의 색소와 껍질, 씨 등에 풍부하게 들어 있습니다.

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○ 비타민 ACE(에이스)는 함께 섭취하는 것도 상호작용으로 인해 시너지 효과를 기대할 수 있기 때문에 말린 과일에 들어있는 영양소를 효율적으로 섭취 할 수 퐁당워터로 미백 효과 도 기대할 수 있다고 알려져 있습니다.

○ 또한 폴리 페놀의 항산화 작용으로 몸속의 활성 산소를 제거하고 세포 나 신체의 노화를 억제 해주는 때문에 건강하고 탄력있는 몸매를 갖고 싶은 여성에게 특히 추천 음료라고 말할 수 있겠지요.

※ 다음 게시물에서는 퐁당워터를 만드는 법에 대해 설명드리겠습니다.