카카오 초콜릿 미용 다이어트 효과

미용이나 다이어트에 좋다는게 정말일가요?

화제의 '고카카오 초콜릿' 그 효과

풍부하게 함유된 폴리페놀과 식이섬유

카카오 초콜릿 미용 다이어트 효과

○ 간식으로 먹는 초콜릿은 다양한 종류가 판매 되고 있습니다.

○ 그 중에서도 다이어트나 미용으로 추천할 수 있는 것이 '고카카오 초콜릿' 입니다.

○ 이번 시간에는 미용과 다이어트에도 추천할 만한 고카카오 초콜릿의 특징과 효과에 대해 소개해 드릴게요.

카카오 초콜릿 미용 다이어트 효과

일반 초콜릿과 고카카오 초콜릿의 차이

○ 평소 우리가 먹는 일반적인 초콜릿에는 30~40%의 카카오가 함유되어 있지만 고카카오 초콜릿에 포함된 카카오의 양은 무려 70% 이상입니다.

○ 함유량이 많은 만큼, 일반 초콜릿보다 쓴맛이 강한 것이 특징입니다.

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고카카오 초콜릿의 효과

○ 아름다움과 건강을 돕는 영양소가 풍부하게 들어있는 고카카오 초콜릿이지만, 구체적으로는 어떤 효과를 기대할 수 있는지 설명해 드리겠습니다.

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풍부하게 함유된 폴리페놀과 식이섬유

○ 고카카오 초콜릿은 피부 주름개선 및 수분향상, 자외선에 의한 광노화 예방 효과를 기대할 수 있습니다.

○ 카카오에는 폴리페놀이 레드와인의 약 4배, 배변개선을 통해 장내 환경을 조절하는 식이섬유는 우엉의 3배 함유되어 있습니다.

○ 고카카오 초콜릿은 이렇게 미용과 건강을 돕는 영양소가 풍부하게 담겨 있는 것입니다.

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당질 흡수가 부드러운 저GI 식품

○ “GI수치”을 알고 계십니까?

○ GI수치는 식후 혈당치의 상승을 나타내는 지표입니다.

○ GI치가 높은 식품을 섭취하면 혈당치는 급격하게 상승해 버립니다

○ 하지만, 낮은 식품을 섭취하면 혈당치는 완만하게 상승합니다.

○ 고카카오 초콜릿은 혈당치의 급격한 상승을 억제할 수 있는 저GI 식품이므로 먹어도 살이 찌기 어렵습니다.

○ 다이어트 중인 분이나 평소에 당질이 걱정되는 분은 고카카오 초콜릿을 섭취하는 것을 추천합니다.

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매일 습관적으로 먹는 것을 추천

○ 먹어도 살이 잘 찌지 않는다고는 해도 간식에 적당량인 하루 섭취량은 있습니다.

○ 개별 포장이 되어 있는 것이라면, 1일 적당량을 기준으로 매일 조금씩 먹으면 좋습니다.

○ 매일 계속 섭취하면 더 예쁜 피부 효과를 기대할 수 있고, 과식을 막을 수도 있기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.

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손쉽게 살 수 있는 고카카오 초콜릿 고르기

○ 편의점이나 슈퍼 등 모든 곳에서 살 수 있는 간편한 고카카오 초콜릿.

○ 종류도 다양하고 카카오 함유량도 다양 합니다.

○ 동일한 제품이라도 카카오 함유량이 72%, 86%, 95% 등으로 다양하고 맛도 오렌지, 레몬 등의과일 맛도 있습니다.

○ 미용이나 다이어트를 위해 카카오 초콜릿을 구매 할 때는 카카오 함유량이 높고, 당질, 당분,당류, 탄수화물, 기타 합성감미료가 적게 포함되어 있는 것을 고르는 것이 좋습니다.

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아름다운 몸 만들기 고카카오 초콜릿

○ 편의점에서 쉽게 살 수 있어 간단한 간식에 편리한 고카카오 초콜릿은 일하는 도중이나 출출할 때 등, 매일의 간식으로 먹기 좋습니다. 비교적 구입하기도 쉽고, 먹기도 편하면서 맛있는 카카오 초콜릿으로 아름다운 몸 만들기에 유용하게 활용해 보세요.