칼로리 흡수 억제 다이어트 보조제 등에 대하여…

칼로리와 당질 흡수를 제한하는 약으로 살을 뺄 수 있다는 게 정말이야?

정말 약으로만 살을 뺄 수 있을까?

칼로리 제한 다이어트 보조제에 대하여…

여성이면 누구나 모델같은 체형을 동경하고 있지만 현실은 그렇지 않습니다. 운동은 서투르고, 먹는 것을 아주 좋아하기 때문에 다이어트를 포기하거나 요요로 고생하시는 분들이 많습니다.

그런 나에게 친구가 '살 뺄 수 있는 약이 있다'고 알려줬는데, 진짜 뺄 수 있을까?

오늘은 다이어트 약에 대해서 정말로 효과가 있는지 그리고 다이어트를 위해 기본적으로 무엇을해야 하는지 아래 3가지 제목으로 전문가의 의견을 들어보겠습니다.

칼로리 제한 다이어트 보조제에 대하여…

1. 당질컷, 유분컷, 식욕감퇴.이 세 가지가 대표적인 '살빼는 약'

2. 약만으로 살을 빼는 것은 가능할까? 단, 거의 100% 요요현상이 옵니다.

3. 균형있는 몸매로 살을 빼고 싶다면, 장 활동에도 힘을 쓰자!

칼로리 제한 다이어트 보조제에 대하여…

1. 당질컷, 유분컷, 식욕감퇴.이 세 가지가 대표적인 '살빼는 약'

○ 다이어트 약으로 대표적인 것으로는 먼저 당질 차단 효과를 가진 다이어트 보조제가 있습니다. 당질은 에너지원이므로 몸에 필요한 영양소이지만 너무 많이 섭취하면 남은 부분은 지방으로 축적 되기 때문에 비만의 원인이 됩니다. 디저트 등의 달콤한 음식으나 과식을 했을 때 추천합니다.

○ 튀김 등 기름진 식사가 많은 분은 지방분의 흡수를 억제하는 약으로 칼로리를 줄일 수 있습니다. 약을 복용하면 불필요한 지방이 대변으로 배출됩니다. 보통 배변시 뿐만이 아니라 방귀와 함께 나와 버리는 일도 있으므로 복용중에는 휴지를 대는 등의 대책이 필요한 경우도 있습니다.

○ 아무리 노력해도 식욕억제가 안되는 경우에는 식욕 자체를 억제하는 약도 있습니다. 효과가 높은 것은 전문의약품으로 분류되어 있는 약도 있습니다. 식욕과 관련된 신경에 작용해 식욕을 억제합니다. 단, 전문의약품은 효과가 높고 의사의 처방이 필요합니다. 이렇게 효과가 좋은 전문의약품은 의욕이 나지 않는 등의 우울증 증상이 나타나는 경우가 있습니다. 또한 중독성이 있기 때문에 복용 기간 등에 제한이 있습니다. 전문의약품에 비해 약효는 떨어지지만 동일한 효능의 보조제가 있습니다.

칼로리 제한 다이어트 보조제에 대하여…

2. 약만으로 살을 빼는 것은 가능할까?

단, 거의 100% 요요현상이 옵니다.

○ 위에서 소개한 약 중에서도 의약품인 것은 높은 효과를 기대할 수 있을 것입니다.

○ 예를 들면, 특정 전문의약품을 복용 사용하면 섭취 칼로리가 확실히 줄어 들어 원래의 체중에 따라 다르지만, 수킬로그램의 체중 감소는 용이합니다. 단, 이 경우에 체중의 감량은 대부분 근육인 경우가 많고 식생활 자체가 바뀌는 것은 아니므로, 약을 끊으면 대부분 요요현상이 옵니다. 다른 약도 마찬가지로 운동하거나 식생활을 개선하거나 하는 등의 보조로 복용하는 것을 추천합니다.

※ 다이어트 보조제는 대체로 본래 당뇨병이나 비만증 치료 보조를 위해 만들어진 것으로 약에 따라 효과가 강한 만큼 기저질환에 따라 복용할 수 없는 분도 계십니다. 따라서 반드시 의사의 처방을 받도록 합니다.

칼로리 제한 다이어트 보조제에 대하여…

3. 균형있는 몸매로 살을 빼고 싶다면,

장 활동에도 힘을 쓰자!

○ 장 건강은 다이어트에 깊이 관련되어 있습니다. 변비, 대사 저하 등은 장운동을 활발하게 함으로써 상당히 개선되며, 요요현상 없는 균형있는 몸매를 만들 수 있는 기초가 됩니다.

○ 발효식품 등 균형있는 식사와 더불어 최근 주목받고 있는 장운동을 활발하게 하는 성분, 비피더스균 B-3 함유 건강보조식품 등을 복용하는 것도 도움이 됩니다. 앞에서 서술한 다이어트 약과 병용하는 것도 좋은 방법입니다.

○ 비만의 원인은 환경 60%, 유전 40%로 알려져 있습니다. 유전자 검사를 받아 자신이 무엇을 먹으면 살이 찌기 쉬운지, 어떤 다이어트로 살을 빼기 쉬운지를 아는 것도 한 방법입니다. 검사에는 비용이 듭니다만, 유전자 정보는 평생 변하지 않기 때문에 미래의 체계 유지에도 도움이 될 수 있습니다.

칼로리 제한 다이어트 보조제에 대하여…

  전문가의 충고  

약에 의존하지 말고 우선 규칙적인 생활과 식사를 하도록 합시다.