피부관리, 스킨케어 총정리

피부 관리 올바른 방법

아름다운 피부 가꾸기 기본 케어

피부관리, 스킨케어 총정리

피부관리 어떻게 하고 계신가요?

스킨케어 정확한 정보를 통해 자신에게 맞는 피부관리 하고 계신가요?

올바른 스킨 케어가 되어 있는지 따라 나의 피부는 달라지고, 중년이 되면 피부 상황은 확연히 달라질 겁니다.

오늘은 미용피부과 의사가 말하는 「올바른 스킨 케어 방법과 요령」을 소개합니다.

한 단계 높은 올바른 손질을 통해 깨끗한 피부를 가꾸어 나가세요!

 

< 순서 >

1. 스킨케어로 피부는 변한다

2. 스킨케어 기본 순서

3. 클렌징&세안으로 도움을 주는 '세안법' 요령

4. 스킨이나 에센스 '바르는 법' 요령

5. 스킨케어 방법 Q&A

6. 스킨케어 방법 정리

 

1. 스킨케어로 피부는 변한다.

■ 모든 여성들이 하는 공동된 질문!! 

피부 관리를 꼼꼼하게 하는 것과 하지 않는 것은 피부에 차이가 나나요?

▶ 꼼꼼한 스킨케어는 앞으로 피부를 보호하는데 도움이 됩니다.

건조, 기미, 주름살 등의 피부 고민과 변화는, 매일 관리를 얼마나 제대로 해 왔는지가 쌓인 결과입니다.

지금 눈에 띄는 고민이 없는 사람도 매일 피부 관리를 꾸준히 하는 것이 매우 중요합니다.

매일 조금씩이라도 스킨케어를 해서 장기간 피부관리를 해야 후회하지 않습니다.

 

2. 스킨케어 기본 순서

그럼 먼저 스킨케어의 기본 흐름부터 알아보겠습니다.

클렌징이나 세안 후 기본 스킨케어는 스킨→에센스→로션 순서입니다.

최소한의 보습케어는 토너와 로션으로 충분합니다.

거기에, 자신의 목적에 맞추어 에센스, 크림 등의 스페셜 케어를 플러스 해 나갑시다.

피부의 상태는 개인에 따라 차이가 많기 때문에 자신에게 맞는 스킨케어 방법을 찾는 것도 좋은 방법입니다.

● 피부 관리 순서

- 피부 관리는 아침과 저녁으로 나누어서 하는데 무리하게 의식해서 아침과 저녁으로 나누어서 할 필요까지는 없습니다. 그보다는 매일매일의 케어를 꼼꼼하고 제대로 하는 것이 중요합니다!

- 스킨 →에센스 →로션·크림의 흐 름(※ 스페셜케어는 개인의 피부에 맞게 추가하기)

 

3. 클렌징&세안으로 도움을 주는 '세안법' 요령

그럼 지금부터 본격적으로 피부 관리 요령을 알아보겠습니다.

우선, 클렌징이나 세안에 사용할 수 있는 '세안법'의 요령 입니다.

클렌징도 세안도 먼저 T존 등 피지가 걱정되는 부분부터 먼저 씻고, 얼굴 전체를 씻어내는것이 좋습니다.

중요한 것은 피부를 문지르지 않고 「손가락의 배로 어루만진다」정도의 부드럽게 씻는 것이 중요합니다. .

특히 세안은 거품이 많아 손가락이 피부에 살짝 닿을 정도의 힘이 이상적입니다.

클렌징, 세안을 할 때 주의할점은 마사지 하듯이 문지르는 듯한 세안은 자극이 되어 버리기 때문에 주의해야 합니다. 이 때의 데미지가 조금씩 피부에 축적되어, 건조를 초래하거나 장기적으로 광범위한 기미가 될 위험이 올라갑니다.

또 얼굴을 닦을 때도, 수건으로 톡톡 두드리듯이 물기를 제거하고 자연히 물이 마르도록 하는 것이 좋습니다.

목욕을 할 때 세안을 하는 경우 샤워 온도에도 조심해야 합니다. 뜨거운 물은 피부에 필요한 피지를 제거하고 자극까지 주게 됩니다. 때문에 뜨거운 물보다는 38도 이하의 미지근한 물로 세안을 하는 것이 좋고, 그 이상 뜨거우면 얼굴뿐만 아니라 전신을 건조시키게 됩니다.

찬물로 세안을 하는 것도 나쁘지는 않지만 찬물은 세안효과가 떨어지기 때문에 미지근한 물로 세안을 하는 것이 좋습니다.

피부건조는 기미, 주름, 장벽 기능의 저하…와 같은 다양한 피부 트러블의 원인입니다.

 열탕과 자극, 공기 건조 등에 주의하여, 어쨌든 피부가 건조해지지 않도록 유의합니다.

 

● 세안 방법의 요령 정리

- 풍부한 양과 거품으로, 부드럽게 씻는다

　문질러 씻는 것은 건조나 기미의 원인!

- 얼굴을 닦을 때 수건은 가볍게 두드리는 정도로 물기를 제거한다.

수건에 물을 흡수하도록 물기를 빼다

- 수온은 38℃ 이하의 미지근한 물이 최고

　열탕 샤워는 되도록 피한다.

 

4. 스킨이나 에센스 '바르는 법' 요령

스킨이나 에센스를 바를 때에는 ①충분히 사용할 것 ② 문지르지 말고 부드럽게 바를 것. 2가지입니다.

아깝다고 소량씩 사용하면 제품 본연의 힘이 발휘되지 않기 때문에 기준보다 조금 많을 정도의 양을 듬뿍 사용합니다.

문지르지 않고 바르는 것은 '씻는 방법'과 마찬가지로 자극에 대한 예방책으로 보시면 됩니다. 바를 때에는 피부가 움직이지 않을 정도의 힘으로 하고 부드럽게 피부 위에서 미끄러질 수 있도록 의식해 바르는 것이 좋습니다.

화장품 흡수를 위해서 피부를 강하게 두드리는 것도 주의할 필요가 있습니다. 이때의 충격이나 마찰이 피부에 자극이 될 수 있기 때문입니다. 일부 전문가가 권장하는 경우도 있기 때문에 일률적으로는 말할 수 없지만, 피부를 손상시키지 않다는 것에 중점을 둔다면 강하게 두드리는 것을 피하는 것이 좋습니다.

스킨케어에서는 보습이 매우 중요합니다. 피부의 윤기가 정상적으로 유지되면 다양한 데미지로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 스킨 케어 용품 선택에 고민이 되신다면 먼저 고보습 제품을 우선 선택하는 것이 좋습니다.

 

● 스킨이나 에센스 바르는 방법의 요령 정리

- 충분한 양으로 부드럽게 케어

　규정된 양보다 적게 사용하면 관리가 부족할 수도 있다.

- 보습을 제대로 하는 것이 중요하다

　보습은 다양한 피부 트러블 예방에 도움을 준다.  

 

5. 스킨케어 방법 Q&A

Q1: 모공에 좋은 스킨케어를 알려주세요! 여러가지 방법을 써봤는데 개선되지 않아요.

A. 매일 피부 관리를 잘 하고 모공의 자정작용을 하도록 하는 것이 최선입니다.

블랙헤드를 물리적으로 밀어내거나, 벗기는 타입의 모공 팩은 모공에 도움이 안 됩니다!

오히려 악화될 가능성이 있으니 주의 해야 합니다. 　

비타민 C 함유 스킨이나 크림을 사용하면 검은 반점이 어느 정도 눈에 띄지 않게는 할 수 있습니다.

다만 셀프케어로는 아무래도 한계가 있기 때문에 미용피부과에 상담하는 것도 한 방법입니다. 

Q2 : 클렌징과 세안 방법을 알려주세요!

A. 피지를 너무 많이 잡아주는 클렌징과 거품이 잘 나는 클렌징을 추천합니다.

클렌징은 피지나 수분을 너무 많이 떨어뜨리지 않는 밀크 타입이나 액체 클렌징을 추천합니다.

세안제는 거품이 잘 나는 걸로 고르는 것이 좋습니다.

Q3. 팩을 규정보다 장시간 방치하는 관리가 효과적인가요?

A: 팩 뿐만 아니라 거의 모든 제품은 권장된 사용법, 사용시간 이외의 용법은 자제하는 것이 좋습니다.

15분 방치하도록 만들어진 팩을 1시간 방치한다…등의 사용법은 좋지 않습니다. 그 사이에 수분이 증발해, 반대로 건조를 초래할 수 있습니다.

정해진 용법·용량을 지켜 적절한 관리를 하는 것이 좋습니다.

코튼 팩도 마찬가지로 너무 방치하는 것은 좋지 않기 때문에 3분 정도로 적당히 하는 것이좋습니다.

 

6. 스킨케어 방법 총정리

마지막으로, 지금까지 소개한 스킨케어 요령을 정리해 보았습니다.

● 기본 스킨케어

• 스킨 →에센스 → 로션·크림의 흐름!

• 스페셜케어는 고민에 맞춰 선택!

● 세안 요령.

• 가득한 거품으로, 부드럽게

•수온은 38℃ 이하의 미지근한 물이 최고

● 에센스 바르는 요령.

• 넉넉한 양으로, 부드럽게

• 보습을 제대로 하는 것이 중요

 

제일 중요한 것은, 문지르지 말고 부드럽게 케어하는 것과, 확실히 보습하는 것!

작은 것이라도, 오늘부터 나의 소중한 피부관리를 실천해 보세요.