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평소 식사에서 당질을 너무 많이 섭취하는 것 같은데. 당질에 대해서는 궁금한데 당류나 당분이랑 뭐가 다를까?' 이런 의문을 가지고 계신 분들께 당질에 대해 설명드리겠습니다. 실제로 당질을 너무 많이 섭취하면 살이 찌기 쉬워지기 때문에 섭취량에 주의할 필요가 있습니다. 당질이나 당류와의 차이, 당질을 과다 섭취하는 위험과 건강한 당질을 먹는 방법을 자세히 알아 보겠습니다. '당질'과 '당류' "당질 너무 많이 섭취하지 말라고 하는데 당류나 당분과는 어떻게 다를까요?" 각각의 차이를 궁금해하는 분도 계실 것입니다. 비슷한 말이지만 실은 '당질' '당류' '당분'은 각각 다릅니다. 지금부터 하나하나 순서대로 설명해 나갈게요. 1. 당질은 몸의 에너지원 당질은 인체의 에너지원이 되는 물질로, 탄수화물의 일부를 ..

생활에 무리 없는 저당질 다이어트 도시락 포인트 4가지 이전 게시글에서 성장기 청소년, 자녀에게 적합한 다이어트에 대해 필요성, 방법, 요령 그리고, 저당질 다이어트 포인트 1에 대해 설명드렸습니다. ※ 이전글 바로가기 call-center-labor.tistory.com/157 고등학생 딸, 청소년의 다이어트도 건강하게 저당질 도시락 - 첫번째 ● 청소년 또는 고등학생의 딸이 다이어트가 필요한 경우가 많이 있습니다. ● 하지만 성장기에 잘못된 다이어트는 몸의 균형과 건강을 망가뜨릴 수 있어 더욱 조심해야 합니다. ● 청소년기, call-center-labor.tistory.com 이번 게시물에서는 이어서 다이어트 도시락 포인트 2, 3, 4에 대해 설명드리겠습니다. < 포인트 2 : 야채와 고기, 콩류..

● 청소년 또는 고등학생의 딸이 다이어트가 필요한 경우가 많이 있습니다. ● 하지만 성장기에 잘못된 다이어트는 몸의 균형과 건강을 망가뜨릴 수 있어 더욱 조심해야 합니다. ● 청소년기, 고등학생 딸의 건강한 다이어트를 위해 만든 다이어트 도시락 레시피 입니다. ● 몸에 무리도 없고, 맛있고, 공부도 학교 활동도 생각한 2주간의 다이어트 도시락 만들기를 소개 합니다. ● 점점 다이어트에 관심이 갖는 자녀들이 많이 있습니다. 초등학생이나 중학생, 고등학생까지 다리가 굵다, 몸을 날씬하게 하고 싶다 등등 외모에 신경을 있는 자녀들이 많이 있습니다. ● 건강하지 못한 방법으로 살을 빼는 건 좋지 않지만 날씬 해 보이고 싶은, 날씬한 체형이 되고 싶은 자녀의 ..