라이프 뷰티 헬스

몇 번을 도전해도 살이 빠지지 않는다??? 그렇다면 자신에게 맞지 않는 다이어트 방법을 선택한 것일 수도 있습니다!!! 자신에게 맞는 효과적인 다이어트 방법을 찾아 보지 않겠습니까??? 다이어트의 성공 여부는 그 사람에게 맞는 다이어트를 하고 있는지 여부에 따라 결정된다고 알려져 있습니다. 어떻게 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾을 수 있는가가 성공으로 가는 지름길입니다. 거기에는 어떤 다이어트 방법이 있는지에 대해 아는 것이 매우 중요합니다. 그 중에서 당신에게 딱 맞는 방법을 찾아봅시다. 다이어트의 종류 ○ 다이어트 방법은 크게 두 가지인데, 식사를 통한 다이어트와 운동을 통한 다이어트 입니다. ○ 식사를 통한 다이어트의 기본적인 개념은 '섭취 칼로리 < 소비 칼로리' 상태로 하여 피하지방을 줄여 나..

식용유는 다이어트의 천적? 현명하게 사용하면 다이어트 효과 기대 일반적으로 '기름기'는 살이 찐다 또는 건강에 별로 안 좋다는 이미지가 있는데 정말 그런가요? 저탄수화물 다이어트는 지방을 태우기 위해 양질의 식용유를 섭취하는 것이 필요합니다. 그럼, 아무 식용유나 괜찮을까요? 도대체 어떤 종류의 기름이 좋은 걸까요? 저탄수화물 다이어트 식용유에 대한 현명한 선택과 사용법에 대해 알아보겠습니다. 저탄수화물 다이어트로 몸에 좋다고 알려진 오일 및 식용유는? ▶ 저탄수화물 다이어트는 몸의 대사를 촉진하고 지방을 연소시키기 위해 양질의 식용유를 섭취하는 것이 중요합니다. 다음 세 가지 중 어떤 식용유가 여기에 해당할까요? 1. 올리브오일 2. MCT오일 3. 들기름 ▶ 정답은 1번, 2번, 3번 입니다. ○ 올..