라이프 뷰티 헬스

다이어트의 천적이라고 생각하기 쉬운 초콜릿. 하지만 그 초콜릿이 실은 다이어트를 도와주는 효과가 있다는 것을 알고 계십니까? 다이어트 효과 이외에도 초콜릿은 여성에게 다양한 효과를 기대할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 단음식인데 그런 효과가 있을 리가 없어! 이렇게 생각하는 당신에게 초콜릿 다이어트의 효과와 방법에 대해 소개합니다. 초콜릿 다이어트란 ○ 초콜릿 다이어트란 이름 그대로 다이어트의 천적으로 알려진 초콜릿을 섭취하면서 하는 다이어트 방법입니다. ○ 그러나 초콜릿이라고 해도 우리가 평소 간식 등으로 먹고 있는 초콜릿은 아닙니다. ○ 다이어트 효과를 기대한다면 보통의 초콜릿보다 카카오가 많이 함유된 「고카카오 초콜릿」인 것이 중요합니다. 초콜릿 다이어트의 '카카오'란? ○ 초콜릿은 카카오 열매..

아침을 안 먹는 사람은 살찌기 쉽다!!! 체질개선을 위한 아침 식사 방법 소개 ○ 아침에 바빠서 커피만 먹는다던가 속이 더부룩해서 아침 식사를 거른다던가 하는 일은 없습니까? ○ 개중에는 「점심식사로 조정하면 된다」라고 하는 사람도 있습니다. ○ 하지만, 건강하게 살을 빼기 위해서는 아침 식사는 중요하고 방법에도 요령이 있습니다. ○ 오늘은 아침 식단에 대해 어떤 점에 주의하면 좋은지 알아보겠습니다. 올바른 아침 식사 방법은? ▶ 첫 번째로 아침 식사에 관한 문제입니다! ▶ 다음 세 가지 중에서 맞는 것은 몇 번일까요? 1. 전날 저녁식사가 밤 10시를 넘은 경우 아침식사는 거르는 것이 좋다. 2. 아침식사는 일어나서 1시간 후쯤 먹는 것이 소화도 잘되고 살이 잘 찌지 않는다 3. 아침식사로 식이섬유가 ..