라이프 뷰티 헬스

다이어트 보조제는 매일 식사에서 충분히 섭취 못 하는 영양소를 보충 해 주는 건강기능식품 또는 일반식품을 말합니다. 다이어트 보조제에 관심이 점점 증가하고 있어 오늘은 다이어트 보조제의 선택과 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 먼저 구분해야 할 것은 식약처에서 건강기능식품으로 분류한 제품은 그 효능이 일정 수준이상 증명된 제품으로 효능의 객관성이 인정되었다고 보아도 무방합니다. 반대로 다이어트 제품 중에 건강기능식품의 아닌 일반식품은 그 효능을 한번 의심해 봐야 합니다. 다이어트 효과를 기대할 수 있는 성분은? 먼저 다이어트 보조제의 함유 성분에 관한 문제입니다. [ 질 문 ] 살을 빼는 데 효과적인 성분으로 알려져 있는 성분은 무엇이 있을까요? 1. 니코틴산 2. 엽산..

지난 포스팅에서는 다이어트 전문의약품에 대해서 알아봤습니다. 오늘은 다이어트 한약, 다이어트보조제(건강기능식품)에 대해 알기 쉽게 알아보겠습니다. 다이어트 한약 역시 반드시 한의사의 처방을 통해 안전하게 이용해야 합니다. 또한 전문의약품이 아닌 일반의약품 또는 건강기능식품으로 분류된 다이어트 보조제 역시 전문가의 상담 후에 이용하는 것을 적극 추천 드립니다. 다이어트에 효과 있는 한약 긴 역사 속에서 효과 효능이 전해져 온 한약은 왜 효과가 있는가 하는 과학적 증명이 이루어지고 있지 않은 것이 대부분 입니다. 그래서 한약은 별로 효과가 없는 것으로 인식하고 계신분들도 있을 것 같습니다. 하지만 다이어트 한약 중에 식욕을 억제하는 효과가 과학적으로 해명 된 '방풍통성산"이 있습니다. "방..

나이를 거듭하고, 일단 체중이 증가하면 좀처럼 원래대로 돌아 오지 않을 것은 많은 여성들의 공통 고민입니다. 이런 이유로 운동과 식단관리 등 다이어트의 일반적인 정보뿐만 아니라 체중을 떨어뜨리는 약물이나 보조제, 소위 '다이어트 약'에 관심이 있으신 분들도 많을 것으로 생각합니다. 오늘은 다이어트 전문의약품에 대해 알기 쉽게 설명해 드리겠습니다. 먼저 주의 할 것은 다이어트 전문의약품의 사용에 관해서는 반드시 의사의 처방 또는 상담 후 사용하세요. 식욕 억제제 전문의약품 식품의약품안전처에서 승인 한 식욕 억제제가 있습니다. 주로 미만 치료에 사용이 됩니다. 전문의약품으로 당연히 의사의 처방이 필요하고 남용하는 일이 없도록 해야하며, 부작용이나 복용시에 주의할 점에 대해서 잘 알고 복용해야 합니다. < 식..

1일 섭취 칼로리를 억제하는데 도움을 주는 '다이어트 식품'. 운동을 할 시간이 없는 분들이 특히 다이어트 식품, 칼로리 섭취에 관심이 높습니다. 비만을 예방하고, 건강한 체질을 유기하기 위해서라도 칼로리 섭취에 신경을 써야 합니다. 이런 분들을 위해 맛과 칼로리를 고려한 다이어트 식품 종류 선택방법을 정리 했습니다. 다이어트 식품으로 칼로리 조절 ○ 아침, 점심, 저녁 중 1~2끼를 저칼로리 식품으로 대체하여 1일 섭취 칼로리를 조절 해 보세요. ○ 다이어트 식품은 칼로리가 낮고, 양도 적은 것이 대부분이므로 장기간 지속하기가 쉽지 않습니다. 따라서 다이어트 식품은 천천히 살을 빼고 싶은 사람보다 단기간에 체중을 줄이고 싶은 분들에게 적합합니다. ○ 섭취 칼로리가 줄어드는 만큼 영양이 편중되어 몸의 컨..