라이프 뷰티 헬스

프로틴으로 대체 다이어트를 해보고 싶다! ○ 주변에서 자주 듣게 되는 대체 다이어트. ○ 운동이나 칼로리 섭취 제한을 계속하는 것은 꽤 어렵지만 식사를 대체하는 다이어트라면 부담이 줄어 계속할 수 있게 됩니다. ○ 이런 이유 때문에 비교적 쉽게 할 수 있는 대체 다이어트에 흥미를 가지고 있는 여성도 많을 것입니다. 저녁식사의 대체 다이어트 효과 ○ 즉시 시작하고 싶은데, 과연 언제 어떻게 시작하는 것이 좋을까요? ○ 그리고, 처음에는 아무래도 빨리 효과를 보고 싶죠 대체 다이어트의 효과를 실감하기 쉬운 것은 바로 저녁입니다. ○ 저녁 식사는 준비하는 것이 귀찮아서 편의점 도시락으로 때운다던가 ○ 오늘도 하루 수고했으니까 술과 함께 기름진 음식을 과식한다던가 ○ 자신도 모르게 이런 식사를 하고 계시지는 않..

지난 시간에는 다이어트에 필요한 비타민C, 비타민E, 비타민A에 대해 알아보고, 추가로 다이어트에 필요한 미네랄도 같이 알아았습니다. 오늘은 다이어트에 추천 비타민의 섭취 방법, 비타민과 단백질의 균형 및 중요성에 대해 알아보겠습니다 다이어트 영양제, 비타민, 미네랄 섭취 ○ 식사에서 비타민 · 미네랄을 섭취하는 것도 물론 중요하지만 식사만으로 섭취 못한 때나 바로 비타민 · 미네랄을 섭취하고 싶을 때 등 영양 보조 식품을 활용하면 편리합니다! ○ 다이어트 영양제 중에는 물없이 언제 어디서나 먹을 수 있는 제품도 있고, 게다가 맛도 좋은 제품들이 많이 있습니다. ○ 이런 영양제는 보조 식품 초보자와 알약이나 분말을 싫어하는 분들에게도 추천합니다. ○ 특히 '멀티 비타..