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제2편. 2주간 다이어트 성공 비결은? 지방을 효과적으로 없애는 방법 2주 다이어트는 기간이 한정되어 있기 때문에 집중해서 노력하면 비교적 쉽게 효과를 볼 수 있습니다. 그러나 조금이라도 방심하면 체중은 떨어지지 않을 뿐만 아니라 외형의 변함없게 되어 2주간의 노력이 열매를 맺지 못합니다. 2주간 집중해서 체중 감량을 성공시키기 위한 다이어트 요령을 소개합니다. 다이어트를 위해 어려운 것보다는 실천하기 쉬운 다이어트 방법을 알려드립니다. 다이어트 요령을 의식해서 다이어트에 적용한 다면 당신도 할 수 있습니다. 1. 유산소 운동에 앞서 근육 트레이닝 하기 다이어트에 효과적인 유산소 운동을 하기 전에 알아두어야 할 것은 유산소운동과 근육트레이닝을병행해야 다이어트의 효과를 톡톡히 볼 수 있습니다. 효율적으로 ..