라이프 뷰티 헬스

올해 여름까지 00킬로그램을 빼자!! 라고 작정을 하고 다이어트를 시작해 보았지만, 좌절로 끝난 경험은 누구나 있을 것 입니다. 또 목표 체중을 채웠지만, 요요현상으로 다시 원래의 체중으로 돌아오거나 더 살이 찐 경우도 많이 있습니다. 그렇다면 요요현상 없이 건강한 다이어트, 다시 살이 찌지 않도록 체질을 바꾸는 다이어트는 어떻게 해야 할까요. 이런 관점에서 우선 첫번째 언제까지 몇 킬로그램을 빼는 것이 가장 이상적인 것인지 알아보겠습니다. 다이어트를 시작할 때 체크!! ○ 만약, 올해 여름까지 10kg를 뺄 수 있다!라고 가정 한다면 얼마 전부터 다이어트를 시작하는 것이 좋을까요? - 석달 전부터 - 5개월 전부터 - 10개월 전부터 ▶ 정답은 최소 3개월 전에... ○ 인간의 몸의 세포가 태어나는 데..