라이프 뷰티 헬스

하체 비만의 다양한 원인과 체형, 체질 알아보기 ○ 다이어트로 감량에 성공하더라도 하반신 살은 좀처럼 빼기 힘듭니다. ○ 앞에 소개한 스플릿 스쿼트는 하체를 빼는 데 추천하는 방법이지만, 하체가 마르지 않는 원인은 여러가지가 있고, 그 원인을 체크 하는 것이 중요합니다. 여기에서 자신이 어떤 유형의 하체비만인지 체크해 보고, 평소의 생활 습관도 개선해 봅시다. 유형 1 – 붓기(부종) ○ 선 채로 있거나 앉은 채로 있는 상태가 계속되면 발목이나 종아리의 혈액이나 림프액 등의 흐름이 막혀 부종이 됩니다. ○ 붓기를 빼지 않고 있으면, 축적이 되어 다리가 굵어지는 원인으로 이와 같은 현상을 해소해야 합니다. ○ 자신의 하체비만이 부종 때문인지, 아니면 지방 때문인지 진단하..