라이프 뷰티 헬스

다이어트는 하고 싶지만, 사회생활이나 집안일로 바빠서 헬스장 다닐 시간도 체력도 없어... 다이어트 식단 조절은 배고픔을 견딜 수 있을지 걱정... 뭔가 간편하게 시작할 수 있는, 계속하기 쉬운 다이어트 방법 없을까? 이렇게 생각하시는 분들께 추천드리는 다이어트 방법이 아침 프로틴 대체 다이어트!!! 방법은 아침밥을 프로틴으로 대체하는 초간단 다이어트 방법 입니다. 근데 그렇게 간단한 방법이 효과가 있을까요? 그럼 하나씩 자세히 알아보겠습니다. 프로틴을 섭취하면 생기는 장점은? ○ 원래 프로틴이란 단백질을 말합니다. ○ 단백질은, 몸을 만드는 재료가 되는 중요한 영양소 입니다. ○ 근육을 만드는 데도 사용되므로 근육을 늘려 칼로리를 소비하기 쉬운 몸을 만들기 위해서도 적극적으로 섭취해야 하는 영양소입니다..