'탄수화물 과다섭취는 피부노화 초래' 태그의 글 목록

최근 20대 전반부터 피부가 칙칙함이나 늘어지다는 분들이 증가하고 있는 것 같습니다. 그 원인은 어쩌면 탄수화물(당질) 섭취 과다도 관련이 되어 있는 것일지도 모릅니다. 그래서 오늘은 저탄고지 다이어트에서 탄수화물(당질)에 대해 자세히 알아보겠습니다. 당화에 의해서 생기는 「AGE」가 많은 식품은? ○ 탄수화물(당질)을 너무 많이 섭취하면 몸 안에서 남은 포도당과 단백질이 결합하여 '당화'라는 현상이 일어납니다. ○ 이 때 발생하는 물질이 「AGE」(종말 당화물) 입니다. ○ 「AGE」는 피부를 노화시키는 요인의 하나로 체내에 쌓이지 하려면 탄수화물(당질) 뿐만이 아니라 「AGE」의 함유량이 많은 식품을 삼가해야 합니다. ▶ 여기에서 문제입니다! ▶ 다음 계란 요리 중에 'AGE'가 많이 포함된 것은 무..