키토 다이어트 식단 예시, 요리 레시피

키토다이어트는 우선 불리우고 있는 이름이 여러가지이다. 이유는 모르겠지만 키토제닉, 케토제닉, 케톤제닉 등으로 불리우고 있다. 정확한 표현은 케토제닉 다이어트(Ketogenic diet)이다. 케토제닉 다이어트는 지방 섭취를 늘리고, 탄수화물 · 단백질 섭취를 줄이는 식이요법으로, 1920년대 어린이 간질 환자 및 뇌종양 환자 치료를 위해 만들어진 식이요법이다. 오늘은 케토제닉 다이어트를 위한 식단, 음식, 요리방법의 레시피 등에 대해서 알아보자 키토제닉 다이어트 중 식단 예시 · 아보카도 삶은 달걀 샐러드 · 베이컨 · 건조 요구르트 베리(소량) 얹기 · 브로콜리 치즈 샐러드 · 치킨 토마토 수프 · 견과류 · mct오일이 들어간 커피..
케토제닉, 키토제닉 다이어트 2021. 5. 8. 10:53
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