라이프 뷰티 헬스

코로나로 인해 집에서 시간이 늘어난 지금 매일의 즐거움이라고 하면 먹는 것과 마시는 것 이런 때야말로 다이어트를 할 수 있는 절호에 기회 입니다. 홈 트레이닝도 할 수 있는 방법 등을 소개 합니다. 안일한 정신이 살찌기 쉬운 몸을 만든다 ○ 사람을 만날 기회가 줄어 들고, 집에 틀어박혀 있는 일상이 계속 되면 아무래도 살이 찌기 쉬워 집니다. ○ 그래서, 코로나로 인해 살 찌는 것을 막기 위한 요령 5가지를 소개합니다. POINT 1. 하루 세끼, 매일 정해진 시간에 식사를 한다 ○ 아침에 일어나는 것이 늦어져 아침 식사와 점심 식사가 같이 되거나, 점심을 늦게 먹어서 저녁 식사가 더 늦어지거나 식사 횟수와 시간이 불규칙해지는 것은 금기입니다. ○ 1일 3식, 정해진 시간에 매일 먹는 습관을 들이는 것만..