라이프 뷰티 헬스

케토제닉 다이어트 탄수화물 섭취를 줄이고 고기로 다이어트 하기 케토제닉 다이어트의 기타 효과 케토제닉 다이어트를 시작하기 전에 ○ 케토제닉 다이어트를 시작하기 전 유의할 점은 우선 근육량을 줄이지 말 것. 그리고, 인바디 체중계를 이용해 매일 정해진 시간에 같은 조건에서 기록할 것을 권합니다. ○ 케토제닉 다이어트는 건강한 사람을 위한 것이므로 당뇨병이 있거나 신장 간에 문제가 있는 사람은 전문의와 상의 후에 실시해야 합니다. ○ 케토제닉 다이어트의 기간은 2주를 기준으로 최장 1개월 이내로 하는 것이 좋습니다. ○ 다이어트 도중에 부작용 등이 의심되는 증상이 있을 때는 스스로 판단하지 않고 의사나 전문가에게 조언을 구한 다음 계속할지의 여부를 결정해야 합니다. ○ 1개월 이상 계속하고 싶은 경우는, 혈..