치아시드 다이어트, 종류, 효능, 효과
지금 화제가 되고 있는 치아시드는 다이어트 효과 있다? 효과적인 치아시드 먹는 방법이란? ○ 슈퍼푸드의 하나로 최근 주목을 받고 있는 식품 「치아시드」. ○ 미용이나 건강에 좋다고 하는데 실제로 어떤 효능이 있는지 그리고, 다이어트에는 효과가 있는지 치아시드에 대해 자세하게 설명해 드리겠습니다. 치아시드는 어떤 음식인가? ○ 남미 원산의 차조기과 식물인 사르비아 히스패니카라고 불리는 식물의 종자입니다. ○ 고대 마야 아스테카 시대부터 먹었던 것으로 알려져 있으며, 한 숟가락을 먹으면 하루를 살 수 있다고 할 정도로 사람이 사는 데 필요한 영양소가 풍부하게 들어있는 식재료입니다. ○ 씨앗으로 겉모습은 참깨와 비슷합니다. 치아시드의 종류 ○ 일반적으로 많이 볼 ..
다이어트 보조제, 음식
2021. 5. 16. 18:06
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