라이프 뷰티 헬스

비만의 직접 원인 ○ 현대인의 비만 과식, 운동부족뿐만 아니라 먹는 방법, 유전적 체질 ○ 식이 요법과 운동을 한 후 체온을 일정하게 유지하기 위해 몸은 생리적으로 열을 발생하지만, 이 기능이 저하되어 있는 경우 (열 생산 장애) ○ 또한 최근 라이프 스타일의 급격한 변화가 크게 영향 ○ 과식하면 당연히 섭취 에너지가 소비 에너지를 상회하고 나머지는 지방으로 저장 됩니다. ○ 과식의 원인으로 비만을 초래하는 이유 중 하나가 스트레스 입니다. 좌절감, 불안감이 있는 경우, 그리고 기타 스트레스 해소를 위해 과식하는 경향이 있습니다. 운동이 부족하면 에너지 소비가 줄고, 스트레스도 보다 가중되어 보통 양의 식사로도 살이 찌는 원인이 됩니다. ○ 식사 횟수가 반드시 많다는 이유로 비만이 되지 않습니다. 오히려..