라이프 뷰티 헬스

세가지 조합 비만치료 추천 운동 요법 ○ 운동이 비만 치료에 좋은 것은 에너지 대사를 확실하게 높여 주기 때문에 휴식 중에도 대사율이 저하하지 않는 것입니다. 근육과 뼈가 줄어들 걱정도 없고, 반대로 근육과 뼈를 강하게 해 주고 거기에다 몸매도 좋아집니다. ○ 또한 근육이 증가하면 열 생산이 증가하여 그만큼 칼로리의 소비도 증가하게 됩니다. 이런 순환 작용으로 인해 체질이 개선되기도 하며 체지방 감소에 상당한 도움이 됩니다. 또한 몸을 움직여 교감 신경의 긴장 상태가 적당히 유지되면서 체지방을 쉽게, 효율적으로 줄일 수 있습니다. ○ 비만은 아니지만 내장에 지방이 축적 된 내장지방 "숨겨진 비만"에서는 인슐린이 작용을 어렵게 합니다. 하지만 운동으로 내장 지방을 줄일 수 있고, 내장지방은 운동을 통해 아..