라이프 뷰티 헬스

이전 포스팅에서 당질, 당류 당분의 차이점, 살이 찌는 이유에 대해서 알아보았습니다. 오늘은 당질에 대한 내용 이어서 관리 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 우선, 당질 관리에 대해 알아보기 전에 당질이라는 단어에 익숙하지 않으시는 분들이 많은 것 같습니다. 이전 게시글에서 당질에 대해 구체적으로 설명 드렸으나 전문적인 내용이라 이해가 어려울 수도 있을 것 같습니다. 따라서 이해를 쉽게 하기 위해 당질=탄수화물이라고 이해하시면 될 것 같고, 여러분들의 이해를 돕기 위해 오늘은 당질이라는 단어보다 탄수화물으로 표현하여 설명드리겠습니다. 참고로 전문가 중에는 우리가 흔히 쓰는 탄수화물이라는 단어보다는 탄수화물(당질)이라는 단어가 좀더 정확한 표현이라고 말하는 전문가도 있습니다. 건강한 탄수화물(당질) 관리 탄..