라이프 뷰티 헬스

이전 포스팅에서 설명드린 것과 같이 저칼로리 다이어트와 저탄수화물 다이어트를 같은 것으로 착각하시는 분들이 계시는데, 완전히 다른 다이어트 방법입니다. 따라서 두가지 다이어트 방법을 혼용해서 다이어트를 하거나 자칫 잘못 알고 두개의 다이어트 방법을 바꾸어서 하면, 효과도 떨어질 뿐만 아니라 건강에도 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 저칼로리, 저탄수화물 다이어트에 대해 제대로 알지 못하고 무리하게 다이어트를 진행하다가는 오히려 건강을 해칠 수 있으니 다이어트 방법에 대해 자세히 알고 시작해야 합니다. 오늘은 저탄수화물 다이어트를 시작하기 전에 반드시 알아두어야 할 것에 대해 지난 포스팅에 이어서 저탄수화물 다이어트 음식과 저탄수화물 다이어트를 주의해야 하는 체질 또는 몸상태에 대해 알아보겠습니다. PO..