저탄고지 다이어트식단, 아침 음식으로 체지방을 줄인다.

아침을 안 먹는 사람은 살찌기 쉽다!!! 체질개선을 위한 아침 식사 방법 소개 ○ 아침에 바빠서 커피만 먹는다던가 속이 더부룩해서 아침 식사를 거른다던가 하는 일은 없습니까? ○ 개중에는 「점심식사로 조정하면 된다」라고 하는 사람도 있습니다. ○ 하지만, 건강하게 살을 빼기 위해서는 아침 식사는 중요하고 방법에도 요령이 있습니다. ○ 오늘은 아침 식단에 대해 어떤 점에 주의하면 좋은지 알아보겠습니다. 올바른 아침 식사 방법은? ▶ 첫 번째로 아침 식사에 관한 문제입니다! ▶ 다음 세 가지 중에서 맞는 것은 몇 번일까요? 1. 전날 저녁식사가 밤 10시를 넘은 경우 아침식사는 거르는 것이 좋다. 2. 아침식사는 일어나서 1시간 후쯤 먹는 것이 소화도 잘되고 살이 잘 찌지 않는다 3. 아침식사로 식이섬유가 ..
저탄고지 다이어트 2021. 5. 9. 12:17
1