장건강에 좋은 음식, 생활습관, 장내 플로라

최근에는 '장 건강에 대한 관심이 높습니다.평소에 내 뱃속에서 어떤 일이 일어나고 있을지?장내 환경이 악화되면 어떤 악영향이 있는지?개선하려면 어떤 것이 좋은지?자세히 알아보겠습니다.장내 환경(장내 플로라)이란?○ 장은 위의 유문에서 항문까지의 아주 긴 장기 입니다. ○ 구부러진 가늘고 긴 형상으로 사람의 창자는 7~9미터나 됩니다.○ 장의 주요 기능은 음식을 소화하고 흡수하는 것입니다.○ 그 뿐만 아니라, 몸을 병원균으로부터 보호해 주는 면역 기능도 갖추고 있습니다.    ○ 인간의 장에는 1000종류 이상의 다양한 균이 1000조 개 이상 존재하고 있습니다.○ 무게로 따지면 1~1.5kg정도 됩니다.○ 이 균들은 소장에서 대장에 걸쳐 장 벽에 살고 있습니다. ○ 장의 벽면은 융모라고 불리는 털과 같은..
다이어트 음식,요리,레시피/요구르트, 유산균 제품 2021. 6. 20. 17:58
1