라이프 뷰티 헬스

장 뿐만 아니라 전신에 영향을 주고 다양한 질병과 증상을 예방하고 개선해 준다고 알려져 있는 유익균. 나이가 들수록 유익균이 조금씩 줄어드는 것을 알고 계셨나요? 유익균 감소는 나이만이 원인이 아닙니다. 생활 리듬, 생활, 변비 등 장내 환경은 다양한 이유로 흐트러지기 쉽상입니다. 오늘은 「좋은 균을 늘리는 생활」에 대해 소개 합니다. 음식과 음료부터 유산균 영양제를 섭취하는 방법까지 자세히 설명을 해 드리겠습니다! 유익균이란 ○ 사람의 장내에는 무려 100~1000여종, 1000조개라고 하는 수량의 장내 세균이 살고 있습니다. ○ 무게가 1~2kg이나 된다고 하면, 어느 정도의 양이 될지 상상하실 수 있을까요. ○ 그 장내 세균들은, 우리의 몸을 보호하는 기능을 하는 「유익균(영어:probiotic)」..