라이프 뷰티 헬스

지난 시간에는 올리브 오일에 대해서 알아보고, 엑스트라 버진 등의 종류에 대해서 알아보았습니다. 또한 올리브오일의 어떤 성분이 다이어트 및 변비 해소에 효과가 있는지에 대해서도 알아보았습니다. 이번 포스팅에서는 올리브오일을 먹는 방법과 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 엑스트라 버진 올리브 오일 ○ 아무리 엑스트라버진 올리브 오일이 변비 해소 효과가 있다고 해도 올바른 방법으로 먹지 않으면 뜻대로 효과를 볼 수 없습니다. ○ 꼭 아래를 참고하여 요리 등에 활용해 보세요. ○ 기본적으로는 식전에 마시는 것이 좋다고 되어 있습니다 ○ 특히 추천 시간은 아침 식사 전입니다. ○ 아침은 장의 연동 운동이 가장 활발한 시간대이기 때문에 거기에 맞게 먹는 것이 가장 효과..

올리브 오일은 식용유 중에서도 우리 몸에 좋다는 이미지가 있습니다. 그리고, 최근에는 변비 해소에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그래서 이번에는 올리브 오일에 대해 소개하고 변비 해소 효과에 대해서 설명하겠습니다. 올리브 오일이란 ○ 올리브 오일의 원료는 주로 온난한 지중해 연안에서 재배 된 올리브입니다. ○ 이 올리브 열매를 짜서 얻을 수 있는 오일을 올리브 오일이라고 합니다. ○ 올리브 오일이라고 하면 먼저 이탈리아를 떠올리는 분들이 많을지도 모르지만, 사실 올리브 생산량 제1위는 스페인이고, 다음으로 이탈리아, 그리스가 그 뒤를 잇습니다. ○ 올리브오일도 모두 같은 것이 아니라 종류가 있고, 효능과 효과도 조금씩 다릅니다. ○ 올리..