라이프 뷰티 헬스

남성보다는 여성이 변비로 고생하시는 분들이 계십니다. 특히 다이어트중의 과도한 식단관리에 때문에 없었던 변비가 생기거나 변비가 심해지는 경우도 있습니다. 다이어트에서 변비가 중요한 것은 만성변비는 살찌는 요인이 될 수도 있기 때문입니다. 그래서 오늘은 변비 해소에 필수적인 세 가지 방법을 알아보겠습니다. 왜 변비가 살찌는 요인이 되는 거지? ○ 변비를 방치하면 배출되어야 할 독소가 혈액을 통해 피하 지방과 내장 지방 성분으로 들어가 살찌는 요인이 된다고 알려져 있습니다. ○ 하지만 다이어트를 시작하고 나서 의식적으로 물을 마시고, 운동을 했다면 자연스럽게 변비가 해소될 수도 있습니다. 변비는 수분 부족과 밀접한 관계가 있다 ○ 만성 변비의 습관 중에 하나가 물도 제대로 마시지 않고 주스 등 달콤한 음료 ..