계란 칼로리, 조리법에 따른 칼로리 변화

계란의 칼로리와 영양소에 대해 알아보자계란은 조리법에 따라 칼로리가 변한다.계란은 영양가가 뛰어나 다양한 조리법으로 먹을 수 있는 식재료이며 누구나 좋아하는 메뉴 입니다. 간편식에도 자주 사용되지만, 높은 칼로리를 걱정하시는 분들 계실 것 같습니다. 계란을 사용한 다이어트 중에 추천 레시피도 다음 게시물에 소개하오니 꼭 참고하시기 바랍니다. 계란 1개의 칼로리 80kcal계란의 중간 또는 큰 사이즈의 계란 1개분 칼로리는 74~90kcal 정도입니다.아래 표에 계란의 크기별로 계란 1개 분량의 칼로리의 최저가를 정리하고 있습니다. 계란 규격 중량 칼로리 기준 （kcal） SS  40g 이상 46g 미만51.1~58.8kcalS 46g 이상 52g 미만 58.8~66.5kcalMS 52g 이상 58g..
다이어트 음식,요리,레시피/계란 다이어트 효과, 레시피 2024. 5. 28. 14:44
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