라이프 뷰티 헬스

짧은 기간에 몸에 붙은 지방은 가능한 한 빨리 없애는 것 제일 좋습니다. 실제로 1년 반만에 40kg 감량에 성공한 사례를 소개함과 동시에 빨리 다이어트를 시작하는것이 얼마나 중요한지 그리고, 그 이유와 단기간에 체중을 되돌리는 핵심방법에 대해 알아보겠습니다. 지방으로 쌓이는데 걸리는 시간은 3일 ○ 많이 먹는다고 금방 살이 찌는건 아닙니다. 먹은 음식에 따라 다르지만 대개 3일째 정도에 체지방이 되는 것으로 알려져 있습니다. ○ 그 사이에 식사량을 조정하고 유산소 운동을 실시해 신진대사를 높이면 지방이 되는 것을 막을 수 있도 원래의 몸매로 돌아가기도 훨씬 쉬워집니다. ○ 그런데 과식한 다음날 체중계를 타도 그다지 체중이 늘지 않으면 아직 괜찮다는 안도감에 방심하거나 더욱 과식을 하는 경우가 있는데 결..