다이어트 수분량이 중요 변비 해소법 3가지 방법
남성보다는 여성이 변비로 고생하시는 분들이 계십니다. 특히 다이어트중의 과도한 식단관리에 때문에 없었던 변비가 생기거나 변비가 심해지는 경우도 있습니다. 다이어트에서 변비가 중요한 것은 만성변비는 살찌는 요인이 될 수도 있기 때문입니다. 그래서 오늘은 변비 해소에 필수적인 세 가지 방법을 알아보겠습니다. 왜 변비가 살찌는 요인이 되는 거지? ○ 변비를 방치하면 배출되어야 할 독소가 혈액을 통해 피하 지방과 내장 지방 성분으로 들어가 살찌는 요인이 된다고 알려져 있습니다. ○ 하지만 다이어트를 시작하고 나서 의식적으로 물을 마시고, 운동을 했다면 자연스럽게 변비가 해소될 수도 있습니다. 변비는 수분 부족과 밀접한 관계가 있다 ○ 만성 변비의 습관 중에 하나가 물도 제대로 마시지 않고 주스 등 달콤한 음료 ..
다이어트 시작하기(기초)
2021. 4. 25. 12:20
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