라이프 뷰티 헬스

이전 게시글에서 저칼로리 다이어트와 저탄수화물 다이어트에 대해 간단히 비교해 보았습니다. 다시 정리하면 단기간에 효과가 있는 것은 저탄수화물 다이어트가 효과가 있다는 것이 연구결과로도 증명이 되었습니다. 하지만 그렇다고 해서 저탄수화물 다이어트가 모든 면에서 좋다는 것은 아닙니다. 오늘은 저탄수화물, 저칼로리 다이어트에 대해서 보자 자세히 비교해 보겠습니다. 저탄수화물 VS 저칼로리 다이어트 요요현상을 피하고 싶다면? 저탄수화물 다이어트와 저칼로리 다이어트 결론을 먼저 말하면 모두 요요현상이 되기 쉬운 것은 동일 합니다. 다만 저탄수화물 다이어트는 급격하게 체중이 감소되는 만큼 요요현상의 위험이 비교적 크고 저칼로리 다이어트는 비교적 위험이 적다고 할 수 있습니다. 둘 다 일장일단이 있습니다. 그럼, 왜..