다이어트 적합한 조미료와 적합하지 않은 조미료

매일의 식사 중에서 무심코 사용하고 있는 조미료. 하지만, 다이어트 중이라면 조미료의 칼로리나 당질을 체크 해 봐야 합니다. 평소에 간과하고 있던 조미료 중에도 의외로 칼로리가 높은 것이 있습니다. 오늘은 다이어트에 적합한 조미료, 적합하지 않은 조미료에 대해 알아보겠습니다. 조미료의 당질(칼로리)량 체크 여러분들에게 문제를 한번 내보겠습니다. 다음 조미료 중 가장 당질이 낮은 것은 무엇일까요? 정답은 사진 아래에 있습니다 . 1. 토마토케첩 2. 마요네즈 3. 식초 정답은 2의 마요네즈! - 당질은 인체의 에너지원이 되는 물질로 탄수화물의 일부 물질 입니다. - 당질의 광잉섭취는 비만, 당뇨병의 원인되고, 당질 부족은 피로감, 집중력 저하의 원인이 됩니다. - 탄수화물은..
다이어트 시작하기(기초) 2021. 4. 26. 12:37
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