초간단 저탄수화물 저칼로리 조미료를 사용한 추천 레시피 3종

다이어트의 핵심은 지방축적에 원인이 되는 탄수화물(당질)의 섭취를 조절하는 것이지만 탄수화물뿐만 아니라 염분, 지질도 관리하여 균형이 잡힌 식사를 하는 것도 중요합니다. 조미료나 양념 자체에도 탄수화물, 칼로리가 높은 것들이 있어서 주재료 못지 않게 주의를 해야 합니다. 그래서 쉽게 만들 수 있고, 조미료나 주재료 모두 저탄수화물(당질)임에도 맛있는 요리 3가지를 소개 합니다. 고기 두부 볶음 조미료나 양념이 덜 들어가면 맛도 풍미도 떨어지기 마련입니다. 하지만 조미료를 조금만 신경 쓰면 안심하고 매콤달콤한 양념을 먹을 수 있고, 저탄수화물 다이어트에도 도움이 됩니다. ○ 튀긴두부 10개(약 두부 1모) 또는 찌개용두부 1모 ○ 올리브오일 1큰술 ○ 소고기 213g ○ 돼지고기 2..
다이어트 음식,요리,레시피 2021. 4. 29. 10:37
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