다이어트 40kg 체중감량 성공 비결 핵심 요약 (1) 기초지식, 결심, 각오

불과 1년 반만에 40Kg을 빼는 데 성공! 그 다이어트 방법의 핵심만 요약해서 소개 합니다. 1년 반 동안 40킬로 감량에 성공한 A씨의 사례를 종합 요약해서 2개의 포스팅에 걸쳐 소개 하겠습니다. 실제로 이행했던 다이어트의 방법, 비결을 기초 지식과 실천 사례에 대한 소개로 지금까지 포스팅한 내용의 핵심만을 정리했고, 상세한 내용은 각 주제별로 게시되어 있는 포스팅을 참고해 주세요. 다이어트 기초지식 시작하기 전에 반드시 알아두어야 기초 지식부터 습득하고 다이어트를 시작합시다. 1. 지금까지 자신의 식생활을 돌아보고 살이 찐 원인을 찾아라! ○ 살을 빼는 방법을 알기 전에 살이 찐 원인을 파악하는 것이 중요합니다. ○ 여기에서 필요한 것이 다음의 2가지 입니다.. - 자신이 먹은 음식을 1주일분 리스..
2주, 1주 다이어트 기획 모음 2021. 4. 24. 15:08
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