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다이어트 중에 디저트나 단음식을 먹으면 좀처럼 살이 빠지지 않습니다. 하지만 평소 좋아하던 것을 오랫동안 참으면 스트레스로 인해 오히려 폭식에 빠질 우려가 있습니다. 그래서 오늘은 다이어트 중 디저트를 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 다이어트 중에 좋아하는 디저트를 참으면 역효과? ○ 다이어트 중의 디저트는 기본적으로 좋지 않습니다. 몸의 지방을 에너지로 바꾸어 태우는데 있어서 디저트는 방해되는 존재입니다. 디저트로 인해 칼로리를 많이 섭취하면 그만큼 살을 빼는 데 시간도 많이 걸리기 때문입니다. ○ 하지만 디저트나 단음식이라면 사족을 못쓰는 사람에게 있어서 좋아하는 것을 모두 끊고 다이어트를 계속하는 것은 엄청난 스트레스이고 머지않아 폭식에 빠져 좌절할 것은 뻔합니다. 다이어트에 영향을 최소화 하는 ..