라이프 뷰티 헬스

토마토 다이어트 올바른 방법 ○ 토마토를 먹는 다이어트라고 해도 그냥 토마토를 먹으면 되는 것은 아닙니다. ○ 그럼 실제로 토마토 다이어트는 어떻게 실시하면 좋은지에 대해 자세히 설명해 보겠습니다. 토마토는 언제 먹는 것이 좋을까요? ○ 하루 중 제일 좋은 시간은 저녁 먹기 전에 토마토를 먹는 것입니다. ○ 토마토는 성장 호르몬의 기능을 활성화시키는 비타민과 미네랄이 풍부하게 포함되어 있습니다. ○ 이 성장호르몬의 분비는 22시~2시가 가장 높은 것으로 알려져 있기 때문에 그 시간대에 가장 가까운 저녁식사 시간에 토마토를 먹음으로써 신진대사의 향상을 기대할 수 있습니다. ○ 또한 식전에 먹음으로써 과식을 방지하는 효과도 있기 때문에 저녁식사 전에 먹는 것을 추천합니다. ○ 그리고, 성장호르몬 분비를 방해..