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전편에서 여름철에 다이어트가 필요한 이유, 여름철 칼로리 소비, 여름철 목욕의 효과 방법에 대해서 설명드렸습니다. 오늘은 여름철 다이어트 요령에 대해 추가로 몇가지 더 설명드리겠습니다. 여름에 추천 다이어트 요령 4가지 POINT 2. 에어컨 냉방이 잘된 곳에서는 의류로 체온 조절 ○ 우리 몸은 추워지면 혈관을 수축시켜 열을 놓치지 않도록 기능하지만 뜨거워지면 혈관을 확장시켜 몸의 열을 내보내는 기능이 있습니다. ○ 그런데 에어컨 냉방으로 몸을 너무 차게 식혀 버리면 자립 신경이 흐트러져 체온 조절과 땀 조절이 나빠집니다. 결과적으로 혈액 순환이 둔해지고 기초 대사도 떨어지기 때문에 살이 찌기 쉬워집니다. ○ 에어컨 냉방이 잘되어 있는 곳에서는 바깥 공기와의 온도 차를 최대한 줄이기 위해 가디건이나 무릎..